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减肥吃什么主食最好-减肥主食食谱推荐
减肥吃什么主食最好三鲜玉米羹原料：鸡胸肉、生干贝、新鲜鱼片、鸡汤、玉米、太白粉、鸡蛋各适量。制法：将鸡胸肉、生干贝及新鲜的鱼片切丁备用;将鸡汤武火烧沸，随后放入备好的玉米、鸡胸肉...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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简单的减肥食谱-鸡蛋减肥食谱推荐
简单的减肥食谱鸡蛋蔬菜饼原料：中筋面粉、鸡蛋、清水、牛奶、小白菜、葱姜、胡椒粉、食用盐、食用油各适量。制法：将鸡蛋、面粉、清水、牛奶一起放入干净的盆中，搅拌均匀之后醒面15分钟。...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：194评论：0
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吃橘子可以减肥吗-橘子减肥的方法
吃橘子可以减肥吗橘子减肥吃法（一）早餐：起床之后服用一杯加了少量食用盐的温开水，然后吃一只煮鸡蛋和一碗粥。中午：这个时候喝上一碗蔬菜汁，吃适量的鱼肉及一碗米饭。下午如果饿了，那么...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：175评论：0
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红豆加绿豆怎么吃三天减5斤-红豆绿豆怎么吃减肥
红豆富含维生素B］、维生素茂、蛋白质及多种矿物质，有补血、利尿、消肿、促进心脏活动等功效。多吃可预防及治疗脚肿，有减肥之效。红豆含有较多皂角昔和膳食纤维可增加肠胃蠕动，减少便秘;促...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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减脂可以吃枇杷吗-枇杷减肥怎么吃
减脂可以吃枇杷吗：枇杷富含膳食纤维及矿物质。每100克枇杷肉中含0.4克蛋白质、6.6克碳水化合物，并且含有维生素B,和维生素C,是很有效的减肥果品。中医学理论认为，脾虚湿阻型肥胖...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：179评论：0
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容易发胖的食物有哪些-九种伪减肥食物让你越吃越胖
容易发胖的食物有哪些脱脂酸奶脫脂酸奶的确热量较低，但它的人造甜味则会促进胃部分泌胃液。如果想要利用脱脂酸奶减肥，肠胃却无法得到足够的脂肪,只会让你觉得越来越饿,渴望更多食物。大...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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不利于减肥的食物有哪些
不利于减肥的食物有哪些罐装果汁用果汁来代替水果并不能摄取足够的矿物质和维生素。这是因为水果在做成果汁的过程中，许多矿物质和维生素都已经流失。而仅剩的维生素C也会因为光照的因素而减...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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减肥饮食要注意什么-减肥饮食常识
饮食控制对于部分血脂异常的人群确实有效。减肥饮食要注意什么：肉类是蛋白质的主要来源，对维持机体正常的代谢起着重要的作用，完全不吃肉类会导致机体必需脂肪酸的缺乏。目前用于判定肥胖最...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：175评论：0
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高蛋白食物减肥-减肥要注重蛋白质
先吃海鲜和瘦牛肉片，然后食用鸡肉，少吃米饭和面食。米饭和面食含较高的热量，而且热量消耗快。高蛋白食物减肥：只有蛋白质才真正能为你提供持久的能量。但为了营养均衡也需要适量吃一些米饭、...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：166评论：0
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减肥期间偶尔吃甜点-减肥吃甜点小窍门
减肥期间偶尔吃甜点：吃甜点必须得有一点小窍门：首先，你必须跟你的同席进餐者分享。其次，你必须控制食量,保证每次只能吃几口，绝对不能贪吃!小口小口地吃甜点能使你获得大大的满足感！...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：182评论：0
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像啄木鸟一样，一遍又一遍-减肥
女性因为天生比男性的身体肌肉量少的关系，要想拥有鲜明的腹肌是很困难的。但是，珍妮•杰克逊在一众女歌手中是岀了名的拥有傲人的巧克力腹肌的。外国的媒体常常称赞她是完美的肌肉体质。但是因...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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就好像幼鸟离巢一般
珍妮•杰克逊可以说一直是在以老爸为首的家族各位成员的庇护下发展的，她有着强烈的意愿要脱离这种关系。就好像幼鸟只有离开了巢穴，才能真正学会展翅高飞，珍妮•杰克逊也想要依靠自己的力量发...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：178评论：0
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学会划定恰当的心理界限-划定界限
学会如何划定界限，划定恰当的心理界限，这对每个人都有好处。你也许自认为与他人界限不明是一件好事，这样一来大家能随心所欲地相处，而且相互间也不用激烈地讨价还价。这听起来似乎有点道理，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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只有真正爱自己的人，才能减肥成功-减肥
海蒂•克鲁姆在自己的身材管理和事业的关系之间找到了一个非常合适的平衡点。尤其是在减肥的这件事上，她的心理是做得十分到位的。其实，很多妈妈都会经历一个产后忧郁的阶段，她们往往会认为，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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决定是细心而慎重的.减肥是准确而快速的-减肥
正如前面所述，海蒂•克鲁姆的事业可谓一帆风顺。但是她在生活和爱情中却是经历了不少曲折的。首先，二十几岁的时候第一次的婚姻以失败告终。当时不知道是不是造化弄人，在她怀孕不久就发现自己...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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选择你自己的体形.塑造你自己的形体吧- 怎么塑造体形
海德•博艺在做客《泰雅•班克斯秀》“GetYourShapeInShape”（让你保持完美体形）这一期节目的时候，谈到泰雅•班克斯是如何减肥成功的秘诀。海德告诉泰雅•班克斯，还是可...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：162评论：0
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减肥心理，海德•博艺-减肥
专门为职场女性写了一本减肥指南的海德•博艺，既是作家又是营养学家，泰雅•班克斯邀请她来帮助自己改善生活习惯。她在认识泰雅•班克斯之初曾经表示非常忧心忡忡。“我在担心，泰雅•班克斯会...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：176评论：0
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我真正想要的是什么？-减肥
当泰雅•班克斯正式开始她的电视事业，做得风生水起渐入正轨的时候，她渐渐地开始意识到她生活的平衡被打破了:自己的生活非常地混乱。不规律的饮食习惯，因为职业原因，经常只能吃垃圾食品，毫...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：175评论：0
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对症下药的提问是解决问题的开始-减肥
所谓的减肥并不是简单的管理身材，并不仅仅是减少体重，而是一种对自己的身体负起全部责任的态度。不做危害身体的行为，以此为目标去孜孜不倦地努力的生活方式。为了对身体负起应有的责任，首先...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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大胆出格的演出，爆棚的压力
LadyGaga小姐是土生土长的纽约人，大学期间学习的是作曲专业。在她十几岁的时候非常喜欢在人们面前弹奏钢琴，站在舞台上会有一种成就感和满足感。大学时候她的玩伴儿、知情人纷纷表示，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：175评论：0
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生活不能太容易-减肥
克里斯蒂娜•阿奎莱拉也是在变换了环境和系统的情况下成功地减肥的。“把冰箱里那些含有面粉、白糖等等的白色食物全部扔掉，接下去和我的私人教练一起生活，每天一起运动，我还有自己的私人厨师...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：171评论：0
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打破维持现状的陷阱-减肥
其实，想要减肥的人最容易碰到的抵抗就是“现状维持的陷阱”。所谓“现状维持的陷阱”是指比起改变自己，维持现状对自己来说更有利的这种想法和错觉。举个最简单的例子，通过做的市场调查来看，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：181评论：0
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减去18千克的秘诀-减肥
职业歌手的特性就是无论在什么情况下，都具备能发挥自己的专业性的能力。从这个意义上来说，克里斯蒂娜•阿奎莱拉简直就是专业中的楷模，很好地体现了这一点。因为她知道如何掌握节奏，不慌不忙...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：166评论：0
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该给自己留点儿喘息的时间-减肥
有些人习惯一直进行严酷的减肥，在繁重的日程之余一直拿压力逼自己。一天都不落下，进行有氧运动，肌肉运动，柔韧性运动，彻底的食谱……当然，繁重的日程对减肥也有-定的作用。但是这样艰苦的...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：192评论：0
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最黑暗的曰子是患上了忧郁症-患上忧郁症是什么症状
《与星共舞》中的其他很多明星在参与节目演出的时候都或多或少地减少了体重，但是其中的不少人在节目一结束后就迅速地体重反弹，回到当初的模样。与之形成鲜明对比的就是凯莉•奥斯本利用Bar...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：164评论：0
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因为肥胖带来的嗑药成瘾-肥胖
凯莉•奥斯本平时就很喜欢吃比萨饼和意大利面等高热量的食物，稍许有些肥胖的问题，她自己也感到不满和羞耻、低人一等。她听信镇痛剂可以控制体重的传言，就逐渐开始依赖药物。2004年她两度...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：160评论：0
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情绪减肥法是这样实现的-减肥与情绪
文我们说过，小甜甜布兰妮在结束了纷繁的离婚官司之后，为了找回原来的自己，把心思都放在了重塑自己的身材上。她所仰仗的情绪减肥法，是一方面进行能够促进人体内血清素分泌的活动，另一方面以...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：157评论：0
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为了重返巅峰，情绪减肥法
作为歌手相当成功的小甜甜布兰妮，作为一个普通人也遭受了别人无法想象的困境，忍受了别人耐不住的寂寞和辛苦。小甜甜布兰妮通过异常痛苦纠结的过程开始审视自己真正的内心。虽然婚姻生活给小甜...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：159评论：0
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不是我的错-减肥
描写奥普拉•温弗瑞从小受到的性侵犯的作者WendyChase（温迪•蔡斯）在一次对奥普拉•温弗瑞的采访中，她做出了正面的回应。奥普拉•温弗瑞第一次直视了这个问题。在和温迪的交谈中，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：160评论：0
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事后才知道原来肥胖是一种心病-肥胖
一个人心理成熟独立的标志，是会引发两种相互矛盾的感情。一方面是知道自己必须一个人承担起所有重担的不安感，另一方面是自信自己可以搞定所有问题，控制自己的生活的自豪感。这两种心理达到一...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0
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对她来说最难的事情是？-减肥
所谓减肥是出于对自己身体的关心和爱。试想一下这种情况，通常男人们如果买了新车，无论下班有多累都会不遗余力地给车套上罩子，隔一天就去洗一遍车，天天勤于打扫。面对自己的心爱之物，通常人...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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这不是我的错！-减肥
如果想要恢复正常的健康的生活，自责和自虐的习惯必须改掉。为了这样我们所需要的正是”It’snotyourfault”（这不是你的错）的心态。谢丽...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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自己对自己的惩罚
每个人在生活中遇到的压力都不一样。人们常常把压力当作坏东西、不利因素。但是也有正能量的压力，升职或者说是考试合格、结婚等好事情伴随的压力就是所谓的正面压力。不管是负面的还是正面的，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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减肥的人可以喝啤酒吗-减肥能喝酒吗
减肥的人可以喝啤酒吗：强迫自己必须在上菜后才点酒精类饮品。这样就能轻松减少热量的摄入。可以通过在餐前或用餐过程中饮用少量的水、苏打水或不含酒精的饮料，来减少餐中喝酒的量。...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0