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水果餐前还是餐后吃最好
很多人在餐后有喝汤或吃水果的习惯。水果餐前还是餐后吃最好：其实，饭后喝汤和吃水果，只是摄取了多余的热量，而且饭后喝汤和吃水果也不利于吸收,对胃也不好。因此，汤或者水果要放在餐前食用...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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减肥该怎么吃三餐-减肥时三餐怎么吃
每次进餐的时候要定时。定时可以养成自己的“食物钟”，也就是说不会让自己在进餐以外的时间感到饥饿,也就不会有吃零食的渴望。虽然进餐的时间要固定，但是摄入量却不用固定。减肥该怎么吃三餐...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：179评论：0
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认真吃饭-减肥要专心吃饭
许多人会一边吃东西一边工作。其实，这样做也是不利于减肥的。认真吃饭因为当你不专心吃饭的时候，就会吃得囫囵吞枣，这样会造成肠道消化不良，残留食物堆积。也就是对新陈代谢造成阻碍，让减肥...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：162评论：0
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如何迈出减肥第一步-减肥第一步远离美食
如何迈出减肥第一步：当你下定决心要减肥的时候，你要做的第一件事情就是清空你冰箱里的所有美食，把一切可能引诱你的美食丢掉或送人。只有当你无法“犯错”的时候.你才有可能真正地迈出减肥的...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：178评论：0
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饿着饿着就瘦了-减肥不饿就停
饿着饿着就瘦了：许多人觉得浪费食物不好,每次一不小心煮多了的时候，会秉着不浪费食物的原则把它都吃下去。在不知不觉中把胃撑大了，会造成下次进食量的增加。这样十分不利于减肥。...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：169评论：0
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秋天的第一杯奶茶什么意思
今天，大家的朋友圈都被秋天的第一杯奶茶刷屏了，我特地翻阅了下想那秋天的第一杯奶茶是什么梗呢？大家对于这个秋天的第一杯奶茶什么意思都是这个反应：或者这样的！虽然我也不知道这是什么新的...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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柠檬水的正确泡法-柠檬排毒食谱
柠檬水的正确泡法1升水里加上半个柠檬的原汁，并置于冰箱里.温度较低易有清凉爽口的感觉。每天至少喝下3升的柠檬水，不需特别节食或禁绝零食，但必须时时补充柠檬水。必须搭配每天15...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0
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多吃白萝卜有什么好处-白萝卜排毒食谱
多吃白萝卜有什么好处：清爽白萝卜汁生吃白萝卜可以吸收到更多的营养.减肥的效率自然也就更髙。如果不喜欢煮熟后白萝卜的味道，也可以制作新鲜的白萝卜汁来帮助自己瘦身。把白萝卜洗净切块，然...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：173评论：0
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山楂能减脂肪吗-山楂能够消耗脂肪
山楂能减脂肪吗：山楂中含有的膳食纤维高达20%,可促进肠蠕动。还可以增加胃蛋白酶活性，所含的脂肪酶能促进脂肪分解，起到消食积、助消化作用，在消化肉类方面功效尤其显著。它还有降血脂及...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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苹果减脂肪吗-苹果可以排除脂肪
饭后2个小时左右吃一个苹果。由于苹果里含丰富的膳食纤维和果胶，而两者基本不含热量，只是从人体经过。苹果减脂肪吗：它每次经过人体时，总会“随手带走点什么”，比如脂肪、油脂。在帮助“刮...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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气滞血瘀的减肥方法-气滞血瘀型肥胖
临床表现：形体肥胖，胸闷胁胀，常叹息、情绪压抑、低落或易怒、沉默寡言或喋喋不休、烦躁不安、口干舌燥，夜寐不宁，月经不调甚或闭经，舌暗有瘀斑，脉弦或细弦。气滞血瘀的减肥方法：施食原则...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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肾虚可以减肥吗-肝脾肾虚型怎么减肥
临床表现：形体肥胖，头晕目眩，腰膝酸软，全身酸痛，皖腹痞胀.肤色暗沉，肌肉松软，神倦懒言，耳鸣，失眠多梦，便澹，小便频繁，夜尿清长，或五心烦热，口干盗汗，苔薄或舌红，脉细或沉细。肾...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：161评论：0
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胃热湿阻的症状表现-胃热湿阻型肥胖如何减肥
胃热湿阻的症状表现：形体肥胖，说话洪亮有力，肌肉结实，食欲佳，容易饿.易口干、口渴，喜冷饮，口臭，便秘，小便偏黄，舌红苔黄腻.脉滑数。施食原则：调理胃肠，泻热通腑。具体食疗方如下。...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：163评论：0
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脾虚湿阻型肥胖怎么减肥
临床表现为肥胖，常伴有水肿、身体胀满沉重，疲倦、语声不洪亮、头重、嗜睡、身体白胖、肌肉松软、胃口不佳、大便软或易腹泻、女性易白带增多舌苔白厚或舌淡苔薄腻,脉缓或濡细。脾虚湿阻型肥胖...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：171评论：0
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为什么减肥体重反而增加-减肥要根据体型
为什么减肥体重反而增加：减肥是很多人的理想目标,但是很多人却发现自己使用一些常用的减肥方法效果并不大。想要获得最好的减肥效果，首先应该了解自己的体质证候分型，是由于什么原因所导致肥...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：157评论：0
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冬季饮食养生指南-冬季怎么减肥饮食
冬季减肥食物介绍冬季减肥的食物主要有：卷心菜、白萝卜、菠菜、西兰花、白菜、日本油菜、海带、赤小豆、山药、冬瓜、魔芋、番茄、即食麦片、茶叶、菠菜、红豆、木瓜、芝麻、香蕉、苹果、紫菜、...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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吃什么能减肥最快-秋季减肥吃什么
秋季减肥食物介绍吃什么能减肥最快：秋季有助减肥的食物有：黄瓜、韭菜、胡萝卜、芹菜、礫猴桃、苹果、西兰花、白萝卜、番茄、怀山药、芦笋、苦瓜、洋葱、小白菜、菠菜、冬瓜、鮭鱼、鸡蛋、低脂...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0
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哪些食物热量低适合减肥-夏季减肥食物介绍
夏季减肥食物介绍夏季天气炎热，常导致食欲低下，排汗量增加，正是减肥最好的时机。但也正因为夏季天气炎热，很多人都愿意待在空调房里。低温下待久了，人体的新陈代谢也会变慢，能量消耗跟着减...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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减肥吃什么瘦得快-春季减肥食物介绍
春季减肥食物介绍减肥吃什么瘦得快:春季减肥食物主要有：菠萝、西瓜、香蕉、苹果、梨、番茄、奇异果、西柚、柠檬、葡萄柚、地瓜、苦瓜、南瓜、海带、黑木耳、胡萝卜、草莓、玫瑰花等。春季中医...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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减肥好用的方法-实用中医减肥秋方
中医学讲究辨证论治，按中医学理论进行饮食减肥，首先应该了解一下每个人的自身情况，再了解食物的制法、功效、用法等方面的知识，做到合理选用减肥秘方。减肥好用的方法：以下从原料、制法、功...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：173评论：0
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适合减肥的食物-常见的减肥食物有哪些?
鮭鱼热量为117大卡/100克，性温，味甘，归胃经，具有补虚劳、健脾胃、暖胃和中的功效。鮭鱼，别名三文鱼、大马哈鱼、大麻哈鱼,含有丰富的3-3脂肪酸。这些脂肪酸能降低发生炎症和患...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：171评论：0
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木耳怎么吃减肥-黑木耳的减肥功效
黑木耳热量为21大卡/100克，性平，味甘，归胃、大肠经,具有补气活血、凉血滋润、润肺补脑的功效。黑木耳中的植物胶质有较强的吸附力，可将残留在人体消化系统内的杂质排出体外,起到清胃...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：158评论：0
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银耳汤利于减肥吗-银耳怎么减肥
银耳热量为200大卡/100克，性平，味甘淡，归肺、胃经，具有滋阴清热、润肺止咳、养胃生津、益气和血、补肾强心、健脑提神的功效。银耳汤利于减肥吗：银耳滋而不腻，为滋补良药。其富含膳...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：184评论：0
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减肥里面可以放芝麻吗-吃芝麻减肥吗
芝麻热量为517大卡/100克，性平，味甘，归肝、肾、大肠经，具有滋补肝肾、养血明目、生发增乳、润肠通便、益脑生髓、止咳平喘的功效。减肥里面可以放芝麻吗：芝麻中含有的亚麻仁油酸可以...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：155评论：0
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肉桂茶减肥-肉桂真的减肥吗
肉桂茶减肥：肉桂热量为199大卡/100克,性大热，味辛、甘，归肾、脾、心、肝经，具有补火助阳、引火归源、散寒止痛、活血通经的功效。准确地说，肉桂不是一种食物，而是一种调味品，但它...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：152评论：0
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一片海苔的热量是多少-海苔减肥法
一片海苔的热量是多少：海苔热量为177大卡/100克，性寒，味甘、咸，归肺、脾、膀胱经,具有软坚化痰、清热利尿的功效。海苔含有维生素A、维生素Bi、维生素B?,还有矿物质和膳食纤...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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海带减肥方法-海带能减肥吗
海带热量为12大卡/100克，性寒，味咸，入肝、胃、肾经，具有软坚化痰、利水泄热的功效。海带中含有一种叫做硫酸多糖的物质，能清除附着在血管壁上的胆固醇，使胆固醇含量保持正常。海带减...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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紫菜对减肥有什么好处-紫菜减肥吗
紫菜热量为207大卡/100克（干紫菜），性寒，味甘、咸，入肺、脾、膀胱经,具有化痰软坚、利咽止咳、养心除烦、利水消肿的功效。其膳食纤维含量高，脂肪含量低，易产生饱腹感,还有清热利...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：157评论：0
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每天吃水煮蛋能减肥吗-吃鸡蛋减肥吗
鸡蛋热量为144大卡/100克，性凉，味甘、淡，归大肠、胃经,具有清热解毒、润肺止咳、祛湿解暑、清肠止泻的功效。一只50克重的鸡蛋约含7克蛋白质、6克脂肪、82卡热量。蛋黄中含有卵...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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冻豆腐减肥餐
冻豆腐热量为80大卡/100克,性寒凉，味甘、淡，归脾、肺、大肠经，具有益气和中、健脾利湿、清肺的功效。冻豆腐虽由新鲜豆腐冷冻制作而成，所含的营养物质（蛋白质、脂肪、钙、磷等）并没...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：162评论：0
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常喝绿茶可以减肥吗-绿茶可以减肥吗
绿茶热量为300大卡/100克,性微寒，味苦、甘，具有清头目、除烦渴、化痰、消食、利尿的功效。常喝绿茶可以减肥吗：茶叶所含的咖啡因可以兴奋中枢神经，使身体消耗增加,同时可以利尿和促...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：161评论：0
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新鲜薄荷叶泡水的功效-薄荷减肥方法
薄荷热量为24大卡/100克，性凉，味辛，归肺、肝二经，具有发散风热、清利头目、利咽透疹的功效。新鲜薄荷叶泡水的功效：薄荷对消除水肿有很大的帮助，也能润滑胃肠道，改善消化不良。...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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陈皮有什么功效-陈皮减肥的功能
陈皮热量为278大卡/100克，性温，味辛、苦，归脾、胃、肺经,具有理气和中、燥湿化痰、利水通便的功效。陈皮有什么功效：陈皮含有挥发油、橙皮昔、维生素B、维生素C等成分。它所含的挥...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：164评论：0
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柠檬泡蜂蜜水可以减肥吗
柠檬蜂蜜水柠檬不仅有很强的抗氧化作用，还有生津止渴、化痰止咳的功效。蜂蜜是一种天然的营养品，能清热解毒、生津润燥。柠檬泡蜂蜜水可以减肥吗：将柠檬汁和蜂蜜，用温开水调和制成柠檬蜂蜜水...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0