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骨折的分类及临床表现
骨折的分类及临床表现：骨折局部的疼痛、肿胀、活动受限为典型表现，有错位的骨折可见明显局部畸形。局部压痛明显，触摸局部可感觉到骨骼变形，有骨茬摩擦音。骨折可以引起周围组织血管破裂出血...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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减肥可以吃莴笋-芦笋怎么减肥
芦笋热量为19大卡/100克，性凉，味甘、苦，归胃、小肠二经,具有清热生津、利水通淋的功效。芦笋是人体内垃圾清道夫，属于膳食纤维丰富的蔬菜。芦笋含多种营养成分，所含的天门冬素与钾有...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：182评论：0
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苦瓜怎样吃减肥瘦身-苦瓜能减肥吗
苦瓜热量为19大卡/100克，性寒，味苦，归心、肝、脾、肺经,具有清热消暑、养血益气、补肾健脾、清肝明目的功效，能清凉解渴、降血压、降血脂、养颜美容、促进新陈代谢。苦瓜特有的苦瓜素...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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黄瓜怎么吃瘦身效果好-减肥吃黄瓜有用吗
黄瓜热量为15大卡/100克，性凉，味甘，归肺、胃、大肠经，具有清热解毒、生津止渴、利水消肿的功效。黄瓜富含蛋白质、糖类、维生素、胡萝卜素及各类矿物质等营养成分。另外，它所含的黄瓜...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：171评论：0
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生吃番茄可以减肥吗-番茄减肥可以吃吗
番茄热量为16大卡/100克，性平，味甘、酸，归肝、胃、肺经,具有生津止渴、健胃消食、清热解毒、降压的功效。番茄中含有较丰富的维生素A,对视力有保护作用，能促进晒伤皮肤的修复。番茄...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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水煮白萝卜减肥法-吃白萝卜可以减肥吗
白萝卜热量为21大卡/100克,性平，味甘、辛.归脾、胃经,具有理气通便、利尿消肿的作用。水煮白萝卜减肥法白萝卜含有芥子油和淀粉酶，有助于脂肪类食物的新陈代谢防止皮下脂肪的堆积。大...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：181评论：0
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吃胡萝卜减肥还是增肥-吃胡萝卜能减肥吗
胡萝卜热量为25大卡/100克，性平，味甘，归肺、脾二经，具有健脾、消食化滞、清热解毒的功效。胡萝卜所含丰富膳食纤维可以帮助消化，促进肠道排毒，清除体内毒素.可缓解因排毒不畅而导致...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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饮食减肥食谱-饮食減肥的基本原则
一、低热量膳食减肥者应按照根据年龄及标准体重换算出的最低总热量的2/3进行饮食，以利于体内多余能量的消耗而使体重下降。总热量可根据性别、劳动强度等情况控制在1000〜2000大卡①...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：173评论：0
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食疗减肥可以瘦吗-食疗减肥有用吗
肥胖症是一种营养过剩的疾病.与遗传因素、内分泌失调及饮食习惯相关。控制饮食是治疗各种肥胖症的基础方法。食疗减肥可以瘦吗食疗减肥的目的是在保证蛋白质及各种营养元素基本需要的基础上达到...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：168评论：0
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失眠放松疗法-白纸疗法助睡眠
如果你一闭上眼睛，就会有很多想法或者事情环绕在脑海中，挥之不去，那么最好的解决方法就是起床、开灯、拿出纸笔，把你的想法全部写下来。这是将它逐出脑海最好的方式之一写！现在开始！失眠放...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0
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自由联想属于什么疗法-联想疗法助睡眠
自由联想属于什么疗法相信玩过相机的朋友都曾观察过相机的镜头，如果你没有对好焦，那么相片将模糊不清。而你调整好焦距后，图像将变得清晰、明朗起来，如果你有超强的意念力，甚至可以感受到这...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：181评论：0
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暗示疗法怎么做-暗示疗法助睡眠
暗示疗法助睡眠以下的每一个字和停顿都是通过催眠语言撰写而成，它将产生神奇的魔力。建议：由亲人低声诵读，或自己录制成碟进行播放。BBC《睡眠十律》提到肌肉绷紧放松训练法，当人们遇到压...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：176评论：0
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石头剪刀布的不同玩法-石头剪刀布助眠操
在学习经络催眠技术时，我曾吃尽了苦头。先不说掌握手指的力道，就是学习人体模型上的穴位图也十分令人发愁。当时我就在想，能不能想出一个既简单有效又极易操作的减压助眠操，起到疏通经络的作...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：172评论：0
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中午有必要午睡吗-要不要午睡
众所周知，午睡能助人放松心情、减轻压力。中午有必要午睡吗中医提倡“子午觉”，子时是指晚”点至凌晨4点，午时是中午行时到下午4时。以下是正确午睡的方法：午睡时长以15〜...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：184评论：0
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对睡眠产生影响的因素有哪些-影响睡眠质量的原因
对睡眠产生影响的因素有哪些穿戴胸罩入睡同穿厚重的睡衣一样，长期穿戴胸罩入睡的女性，可能有诱发乳腺肿瘤的危险。科学研究表明：每天戴胸罩超过17小时的女性，患乳腺肿瘤的危险是短时间戴...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：167评论：0
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睡觉的禁忌-睡前注意事项
睡前尽量不要饮茶、酒、咖啡或抽烟现代社会，身处高压力、快节奏的生活环境之中，很多人被迫养成了一些不好的生活习惯，譬如睡前饮茶、酒、咖啡或抽烟等，影响自身的睡眠质量。你知道吗？香烟...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：165评论：0
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如何使卧室温馨舒适-舒适卧室环境的注意事项
很多时候，睡眠不规律、睡眠浅、易醒，出现这些症状和睡眠环境也有关系。好的睡眠环境能有效提升你的睡眠质量。下面介绍几种如何使卧室温馨舒适:简单留白墙漆尽可能选择灰色与白色两个调子，...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：172评论：0
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买被子买什么材质的好-被子怎么选择
目前，市场上的被子种类繁多，由不同布料制作的被子有不同的优缺点。在此，我重点介绍羽绒被、纯棉被这两款大众热销单品。大家在换季选被子的时候，建议无需关注品名和概念，不如直接看被芯成分...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：177评论：0
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什么材质的床垫最舒服-哪种床垫好
床垫也是影响睡眠质量的一个重要因素什么材质的床垫最舒服我给大家推荐几种床垫：适合“新贵”人群的乳胶床垫在飞机上，我们可以经常看到此类产品的海报。它由聚氨酯类化合物制成，具有吸水性...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：179评论：0
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怎样挑选适合自己的枕头-怎么选择合适的枕头
选择什么样的枕头，最关键不是看品牌、价格、材料、软硬度、高度，而是它能否让自己完完全全地放松身心。怎样挑选适合自己的枕头选择适合自己的枕头，是改善睡眠环境的头等大事。它所涉及的主要...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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如何挑选钢琴及价格-钢琴的选购常识
选购钢琴，可从钢琴的型号、音质、功能、结构几个方面考量。型号。代表的是钢琴的高度，如120即1.20米，因此，型号越大琴体越高，琴弦越长，音量相对越大。目前国际流行的标准有110、...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：179评论：0
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听轻音乐有助于睡眠吗-能够帮助睡眠的音乐
音乐真的很奇妙，不仅能愉悦心情，有的音乐还有催眠的作用：SleepingThroughTheRain：可以使人摆脱失眠状态，从深度放松到自然的睡眠。Dreamer’sJ...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：170评论：0
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女性运动科普-女性运动时如何防止妇科创伤
女性运动时要穿宽松、透气的内裤。以免过紧的内裤会在运动中磨损皮肤，而且不透气的内裤，会使女性运动时的汗液成为病菌的温床，引发炎症。轻柔的运动，一定要避免跑步、打球等剧烈的或运动量大...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：176评论：0
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腿肌肉怎么练-腿部巧健美
腿部健美，可以改变肌肉的松弛状态，在外形上显得更健美，平时可采用以下健美方法：徒手深蹲，两足开立，两臂前平举，挺直胸部并伸直头部，两眼前视，然后屈膝下蹲至不能再低时，再慢慢用力起立...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：189评论：0
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腹部肌群功能-腹部健美法
我们知道，不论男女，腹部存储大量脂肪，对健康危害程度很大，因为存储在腹部的脂肪会直接进入肝循环，影响肝功能。因此，腹部锻炼，不仅仅是为了美观，更是为了健康。以下介绍的一些锻炼腹部的...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：187评论：0
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蹦极科普-什么是蹦极
蹦极是bungy或bungee的音译词，在香港和台湾被音译为“笨猪跳”。是最近新兴的—项非常刺激的户外休闲活动。蹦极者站在高约40米以上（相当于10层楼）的桥梁、塔顶、高楼、吊车上...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：180评论：0
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游乐场滑草危险吗-滑草运动的常识
滑草是使用履带用具在倾斜的草地上滑行的运动，它不仅具有适合春、夏、秋季节体会滑雪乐趣的魅力，而且也自然环保。因此，当它在德国盛行以后，就很快传向了世界。滑草需要准备以下装备：滑草器...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：182评论：0
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提升气质简单瑜伽动作-瑜伽帮你练气质
“瑜伽”本是几千年前印度高僧们创造的以医疗为目的的一种运动，经过演变，逐步衍化成现在具备完整理论、确切实用的养身健身体系，可以帮你提升气质。在练习瑜伽时，必须集中意识，使身体在某姿...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：180评论：0
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适合初学者的乒乓球拍-初学者购买乒乓球球拍推荐
初次购买乒乓球球拍，可选择商店里那种两面都带胶皮的球拍，因为其性能不了解，一般不要购买太贵的，可从以下几个方面挑选。粘拍，先挑选底板，然后再挑选套胶，最后粘贴在一起。这是乒乓球爱好...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：178评论：0
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乒乓球好处-全民运动乒乓球
乒乓球运动的特点包括：室内室外均可进行，需要的器材设备也很简单，运动不是很剧烈，可根据自身调整运动量；乒乓球技巧性强，要求速度快、变化多，练习者要在短时间内对瞬息万变的击球作出较强...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：186评论：0
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太极拳到底要练什么-练太极拳的益处
太极拳结合了传统导引、吐纳的方法，将练身、练气、练意三者紧密协调起来。练习过程中既可锻炼肌肉，舒筋活络；又能通过呼吸和动作间的相互配合，按摩锻炼内脏，达到强身健体的作用。练拳时要先...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：174评论：0
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经常爬山有什么好处-爬山的益处
爬山不仅可以呼吸新鲜空气，欣赏山河风景，还可以锻炼脚力，锻炼心肺功能。俗话说：”人老脚先衰。”人的脚有劲，就能跑能跳能走，就不易衰老。而爬山是最好的练脚劲运动，可以磨砺...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：188评论：0
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长跑方法-长跑的注養事项
长跑能清理体内废物，刺激肌体保护性反应，提高肌体的免疫能力，促使血液循环加快。尤其是在冬季坚持长跑，可以预防感冒并增强记忆力，还能加强消化功能，促进营养吸收。但在长跑中，应注意掌握...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：172评论：0
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坚持步行的惊人效果-步行的益处
坚持步行，多走动走动，有很多益处。可改善血液循环，控制血糖，减少患感冒的次数，还能解忧排压，提高睡眠质量。有助于食物的消化和吸收，帮助代谢。如果步行时抬头挺胸、双臂大幅摆动，可改变...
发布时间：2023-02-25分类：生活知识浏览：166评论：0