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睡前吃瓜子的好处?

作者:访客发布时间:2023-02-26分类:生活知识浏览:143评论:0

导读:很多人晚上容易失眠,可以每晚睡前吃一把瓜子,那么睡前吃瓜子的好处是什么?能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作用。因为葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,常吃瓜子会起到镇静安眠的效果。...

很多人晚上容易失眠,可以每晚睡前吃一把瓜子,那么睡前吃瓜子的好处是什么?能调节脑细胞正常代谢,起到安眠作用。因为葵花子含亚油酸、多种氨基酸和维生素等,常吃瓜子会起到镇静安眠的效果。要是有身边的人失眠,可以推荐时不时会抓一把瓜子吃,晚上睡觉很踏实。