喝茶的益处-喝茶的好处有哪些

喝茶的好处有哪些，益处一：提神解乏。茶叶中含有的3%〜5%的咖啡碱，被人体吸收后，能加强大脑皮层感觉中枢活动，使之对外界刺激的感受更敏锐，进而振奋精神。

益处二：利尿排毒。由于咖啡碱不仅能阻抑肾小管对水分的吸收，同时还能扩张肾脏血管以畅通血液。因此，饮茶有利于毒质顺尿流排出尿道。

益处三：除脂解腻、促进消化。茶汤中的多种维生素物质和化合物有调节脂肪代谢的功能；此外茶汤中还含有一些能够溶解油脂的芳香族化合物，能够帮助消化肉类和油类等食物。

益处四：生津止渴、清热降火。茶汤中多酚类、糖类、果胶、氨基酸等的化学成分能和口中涎液发生化学反应，使口腔得以滋润，产生清凉的感觉。

益处五：杀菌消炎、预防传染病。茶汁具有杀菌消炎作用，尤其是绿茶。据相关报道表明，经常饮茶的人，良性传染性肝炎的发病率相对少一些。

益处六：预防嶠齿、去除口臭。齬齿的主要原因是牙齿的钙质较差，氟离子跟牙齿的钙质有很大亲和力，而茶叶中又含有较丰富的氟，因此，饮茶可以增强抗齬齿能力。

不过，需要注意的是，适量饮茶，对人的身体有很多益处，但要注意喝茶的量和浓度。如胃寒的人，不宜过多饮茶，特别是绿茶，过量饮用会引起肠胃不适；神经衰弱和患失眠症的人，睡眠前也不宜饮茶，更不能饮浓茶，以免咖啡因加重失眠症；服药的人不应该用茶水送服，以免降低药效；处于哺乳期的妇女也要少饮茶，因为茶对乳汁有收敛作用。