长期喝酸奶有什么好处-不宜喝酸奶人群长期喝酸奶有什么危害

酸奶在人们的日常饮食中十分常见，甚至可以说是必不可少，因此了解酸奶饮用的禁忌十分重要。今天我们就为大家介绍一些人天天喝酸奶有什么危害：

酸奶虽好，但并不是所有人都适合食用，以下三种人不宜喝酸奶，腹泻或其他肠道疾病患者在肠道损伤后喝酸奶时要谨慎，一岁以下的小宝宝也不宜喝酸奶。

此外糖尿病人动脉硬化病人，胆囊炎和胰腺炎患者最好别喝含糖的全脂酸奶，这些人长期喝酸奶有什么危害？这些人长期喝酸奶容易加重病情，酸奶只能冷藏不能加热，很多人知道酸奶里千千万万的菌是好东西，但却不知道如何保留住它们。

别拿酸奶充饥，当你饥肠辘辘时，常常会马上抓起一杯酸奶一饮而尽吗？这样确实能够缓解一下饥饿的感觉，但是最好别拿酸奶充饥，因为空腹时胃内的酸度大，酸奶所特有的乳酸菌易被胃酸杀死，其保健作用会大大减弱。

天天喝酸奶有什么危害？不要想着减肥天天拼命喝酸奶，酸奶虽然含有大量的活性乳酸菌，能够有效期内调节体内菌体平衡，促进肠胃蠕动，从而缓解便秘，而研究表明长期便秘和体重增加有一定的关系。

酸奶不是越稠越好，很多消费者认为酸奶越稠越好，但其实很多很稠的酸奶只是因为加入了各种增稠剂，如期敏基二淀粉、磷酸酯、果胶、明胶，过多的增稠剂虽然增加了口感，但对身体并无益处。