大量喝水的好处-多喝水的四大好处与弊端

大量喝水的好处

人对水的需要仅次于氧气，如果一个人没有摄入水分的话，他只能活几天。由此可见水对于身体而言是非常重要的的，我们来看看多喝水的四大好处：

一，大量喝水的好处是在生活中的排尿次数会随着大量喝水而增加，这样一来对于膀胱的健康是非常有好处的，经常排尿有助于冲走细菌，减少膀胱内的细菌感染。反之不爱喝水的人排尿次数会变少，会给细菌创造条件，发生尿路感染的风险会大大的增加。

二、大量喝水的好处是，爱喝水的人群患上结石的风险会大大减少，对肾脏健康较为有利，不爱喝水的人则容易出现肾结石。

三、大量喝水的好处是，爱喝水的人日常排便会比较通畅，很少便秘，而不爱喝水的人会出现大便干燥、排便困难、便秘的现象。

四、多喝水的功效还可以帮助预防高尿酸的情况，多喝水多排尿有助于尿酸的排出。同样的不爱喝水的人群，体内尿酸堆积的量会有所增加，患上痛风的风险会大大增加。

但是需要注意的是并不是所有的人群都适合多喝水，如患有肾脏疾病的人群，肝功能异常病，伴有腹水的患者以及心脏病患者，这些患者多喝水的弊端很可能可能会加重本身的症状，建议遵医嘱确定每天的饮水量。