香蕉的功效与作用-吃香蕉有什么好处

大家好，今天我们来聊一聊预防心脏病和中风的话题，在全世界范围内，包括我们的国家健康的最大杀手不是癌症，而是心脏病和中风。

每年因心脏病和中风死亡的人数超过1000万人，分类人类死亡十大原因的前两位。

特别是50岁以后，当我们的血管开始出现硬化和堵塞之后，这两种健康杀手或许会悄悄的靠近，你当他们突然发作时，让人猝不及防，比如每天吃一根香蕉也能起到预防心脑血管疾病的功效。一起看看香蕉的功效与作用：

吃香蕉有什么好处？香蕉是含钾元素丰富的水果，而钾元素是预防心脏病和中风的关键所在，当身体的钾含量较低时，更容易导致心率出现时常，也会进而影响血液流向大脑、肌肉和身体的各个器官。

吃香蕉的功效与作用是可以提高心脏的功能，改善动脉的健康状况，有利于预防心脏病和中风的发生，当然补钾不仅限于香蕉这种食物，像红薯、豆类和某些蔬菜中也含有丰富的钾。

但是如果你喜欢吃水果，那么有意识的每天吃一根香蕉，既方便又简单，何乐而不为？