吃西红柿有什么好处

西红柿是大家比较熟悉的一种蔬菜瓜果食物，西红柿是在我国很久以前就从国外引进来的一种植物，它又称之为番茄，既可以生吃也可以煮熟吃，那么经常吃西红柿有什么好处？

一、可以给人体提供丰富的维生素c，由于维生素c具有抗氧化剂，它可以延缓人体衰老的作用，经常吃西红柿会让人的皮肤变得更光滑，让人显得更年轻，这也就起到了美容的功效好处。

二，吃西红柿有什么好处？经常吃西红柿会让人体的癌细胞和心脏病风险降低，由于西红柿里面含有番茄红素，它可以降低人体患癌症和患心脏病的风险，解析率它可以起到抗氧化剂的作用好处。

三吃西红柿有什么好处？有保肝护肝、降血压、清热解毒，帮助人体消化的作用，由于西红柿里含有丰富的葡萄糖和果糖以及维生素p，它可以降低人体内血液的粘稠度，与此同时它可以保护人体的心血管，预防高血压的作用。

四，常吃西红柿有利于防止小儿的佝偻病，夜盲症。由于西红柿里富含丰富的维生素a它可以促进人体的钙的吸收，对人体牙齿有很重要的作用。

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