每天吃苹果好处-每天吃苹果有好处吗

每天吃苹果好处：吃苹果不仅可以让人心情愉快，对身体也是好处多多，民间更有了一日一苹果疾病绕道走的说法。苹果营养价值很高，它含有多种维生素。

长期吃苹果有好处吗？苹果中含有15%的糖类及果胶、维生素c、维生素e以及钾和抗氧化剂的含量也很高，可清除体内的代谢垃圾，降低血液中的中性脂肪含量，而中性脂肪是造成血管硬化的罪魁祸首。

因此每天吃一个苹果的好处对预防心脑血管疾病尤为重要，苹果中的可用性果胶还能够降低胆固醇，即增强胆固醇转化为胆汁酸的功能，可避免胆固醇在胆汁酸中沉淀，形成胆结石，果胶才能促进肠胃肠道中的缺汞锰的排泄，调节机体的血液平衡，预防血糖的骤升骤降。

每天吃苹果好处—苹果中的纤维能使大便松软不至于便秘，苹果中的有机酸可刺激肠壁，促进肠蠕动，有利于排便，因此慢性便秘者适当吃点苹果是有益的。

每天吃苹果好处作用还有很多，总之我们每天吃一个苹果，对我们的健康养生是有非常有益的，朋友你吃了吗？