茶叶的功效与作用-天天喝茶有什么好处和功效

茶叶中含有大量的微量元素，都说对人体很有帮助，这里面有科学的依据吗？我们今天来聊聊这个话题，茶叶的功效与作用有哪些：

首先我们饮茶他补充了人体所必需的水分、氨基酸、维生素等多种有益的有机物，并且还提供了人体组织正常运转所不可缺少的矿物质元素，其中钾、钙、钠、镁、锰、铁、锌、铜等等已经确认的人体所必需的元素。

而这些元素必须不断的从饮食中得到供给，才能维持人体正常的生理功能的需要。

茶叶的功效与作用二、茶叶中的钾，它的含量居矿物质元素之首，是蔬菜、水果等其他的物质不可替代的，因此我们可以看见茶属于高钾，低钠的这种饮料，他这种饮料的比例正好符合人体的需要，因为缺钾会造成肌肉的无力，心跳的加快，心律不齐。

茶叶的功效与作用三、天天喝茶有什么好处？茶叶中含量较高的镁和锰，也对人体的健康发挥着积极的作用，每个猛常常作为酶的激活剂，而参与人体细胞的代谢，所以镁和锰含量较高的地区，它在癌症的发病率就比较低。

第四个、喝茶的一大功效，锌参与了蛋白质的代谢，儿童的生长发育，胰岛素的功能，创伤的愈合和味觉的敏感性，消化和呼吸等有关酶的合成。

茶叶中锌的含量高于鸡蛋猪肉中的含量，而且锌在茶汤中浸出率比较高，很容易被人体吸收，婴儿茶叶被誉为锌的最优质的来源，品质越好，等级越高的茶，他锌的浸出率也就越高。

由此可见茶叶中所含有的有机物和矿物质对人体的生理机能的需要是十分有益的，而且这些有机物和矿物质是其他的绿色植物、绿色食品或者是肉类的高脂肪、高蛋白的食物，他们中的含量和比例所不可替代的。

也就是说有一些有机物和矿物质的补充，在茶叶里面取得它这种比例是非常合理的，可见茶叶对我们的人体及人有着重要的作用和重大的价值，它是一般的食品和饮品。