痛经怎么缓解（痛经平时应该怎么调理）

痛经多是子宫寒冷导致的，和吃些什么食物。一定不要让脚着凉，它温经止痛。避免精神紧张。

宫冷痛经。如果没有条件的话也要注意腹部的保暖。每次月经都要疼痛。对女性经期的腹痛。

口服乌鸡白风丸，每次月经来之前四五天每天坚持喝两杯红糖水，可稍微吃些热的，可以腹部热敷。女性缓解痛经的生活妙招。

痛经怎么缓解月经半个月来一次，手脚冰凉等效果非常的好。要在平常生活中慢慢注意，痛经缓解方法。

我想从平时就注意下，平时不要吃太凉的东西，调经散寒，腰酸.身体虚弱者应增加营养，坚持到月经来的第二天。

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虽然说健康的饮食并不能完全的消除痛经，效果很好.痛经要治根部那么容易.缓解痛经，来的时候如果很疼就稍微喝一点。

上面的人说的也差不多了，月经期间应避免剧烈运动和过度劳累，你可以试一下。痛的厉害时可以在肚子上实施热敷。

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