有氧代谢运动种类-以有氧代谢为主的运动
作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:236评论:0
        导读:以有氧代谢为主的运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。有氧与无氧代谢运动的一个重要区别是运动量的大小。如何判断我们的运动是否属于有氧代谢呢。心率快...    
    以有氧代谢为主的运动包括快步行走、慢跑、骑自行车、跳绳、扭秧歌、跳健身舞、滑冰、游泳等。
有氧与无氧代谢运动的一个重要区别是运动量的大小。如何判断我们的运动是否属于有氧代谢呢。心率快慢是衡量运动强度的标尺。
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