什么是益生菌（益生菌的作用与功效）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。什么是益生菌，益生菌的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、益生菌属于一种

大家好，小胖来为大家解答以上问题。什么是益生菌，益生菌的作用与功效很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 益生菌属于一种活性微生物，对人体有益。是能在人体肠道和生殖系统产生保健作用，改善宿主微生态平衡，发挥有益作用的微生物的总称。建议适当给宝宝补充一定的益生菌，这样不仅可以预防宝宝腹泻，改善宝宝便秘，还可以增强免疫力。帮助孩子正常消化吸收，促进生长发育。注意宝宝多吃蔬菜水果，在补充益生菌的同时保持营养均衡。

2、 益生菌的功能和功效：帮助营养物质的消化和吸收。许多益生菌菌株可以在胃肠道中产生消化酶。这些酶可以帮助人体更好地消化食物，吸收食物中的营养。益生菌还可以竞争性抑制有害微生物吸收营养物质，进入血液循环系统。嗜酸乳杆菌是该领域的代表菌株，能分泌乳糖酶消化乳糖，从而缓解乳糖不耐受。

3、 益生菌能产生维生素，包括泛酸、烟酸、B1、B2、B6、维生素K等。同时，它们能产生短链脂肪酸、抗氧化剂、氨基酸等，对骨骼生长和心脏健康有重要作用。

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