山药的营养价值（经常吃山药有什么好处）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。山药的营养价值，经常吃山药有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、山药含有多

大家好，小胖来为大家解答以上问题。山药的营养价值，经常吃山药有什么好处很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 山药含有多种微量元素，含量丰富，具有滋补作用。山药还含有丰富的维生素和矿物质，热量相对较低。

2、 山药能促进T淋巴细胞增殖，增强免疫功能，延缓细胞衰老。

3、 山药中的粘多糖可与无机盐结合形成骨，使软骨具有一定的弹性。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。