含dha的食物有哪些（含dha的食物有什么）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。含dha的食物有哪些，含dha的食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、富含DHA的

大家好，小胖来为大家解答以上问题。含dha的食物有哪些，含dha的食物有什么很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 富含DHA的食物很多，尤其是深海鱼。海鲜也富含DHA。深海鱼包括鳗鱼、带鱼、沙丁鱼、金枪鱼和比目鱼。海鲜包括虾蟹、贝类、墨鱼等。鱼和蟹是获取DHA的最佳途径，也是最值得推荐的来源。因为这些鱼、虾、蟹不仅提供优质蛋白质，还富含维生素A、铁、锌、碘。孕期吃DHA含量高的食物对自己来说是个不错的选择。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。