人一顿饭一般吃多少斤食物（人一顿饭一般吃食物的量）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。人一顿饭一般吃多少斤食物，人一顿饭一般吃食物的量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1

大家好，小胖来为大家解答以上问题。人一顿饭一般吃多少斤食物，人一顿饭一般吃食物的量很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 每个人的饮食都有一定的量，一个正常人一顿饭的量必须根据个人的实际情况有效确定，才能达到更好更健康的效果。

2、 均衡饮食，食物多样化，一般主食250g到400g，每天一个鸡蛋，牛奶300ml，三副瘦肉(鱼、鸡等。)，菜水一斤，水果200g到400g，油25g，盐6g。大约1200ml的水。

3、 不同的人要按体重比例进食，否则会引起水肿，男女有别。同样体重的男性比女性吃得多一点。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。