降低血脂吃什么（吃什么降低血脂）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。降低血脂吃什么，吃什么降低血脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、血脂高容易造成心

大家好，小胖来为大家解答以上问题。降低血脂吃什么，吃什么降低血脂很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 血脂高容易造成心脑血管损伤。要降血脂，首先要吃清淡易消化的饮食。多吃富含纤维素的水果和蔬菜。如果血脂高，芹菜、白菜、茄子、生菜、菠菜都适合。可以多吃黄瓜、萝卜、冬瓜、角瓜等蔬菜。

2、 主食多吃谷类，如小米、高粱米、糙米、黑芝麻等粗粮。还可以吃各种豆类，如黄豆、红豆、绿豆等。你也要注意多喝水，促进血脂代谢。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。