今日跟骨骨刺怎么治疗（跟骨骨刺的治疗）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。跟骨骨刺怎么治疗，跟骨骨刺的治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！跟骨骨刺怎么治疗？

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。跟骨骨刺怎么治疗，跟骨骨刺的治疗很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

跟骨骨刺怎么治疗？

跟骨骨刺不需要手术治疗，重点是你的日常保健。

1.保持适当的体重。不要太胖。如果身体过重，走路时会增加脚后跟的压力，导致疼痛加重。

2.避免以足部活动为主的剧烈运动，如跑步、过度跑跳等，会诱发或加重局部疼痛。

3.选择适合自己的舒适的鞋子。尽量不要穿高跟鞋，因为这样会增加脚后跟的负荷；建议穿平底的，不要太硬太松的鞋子。当然，更柔软的鞋垫也是不错的选择。

4、经常泡脚，睡前可以多泡脚，可以放松脚部肌肉，促进局部血液循环，有利于炎症的消退。

5.外用膏药可以外敷，也可以抹在脚后跟上，尤其是晚上睡觉前，可以促进局部血液循环，可以起到消炎消肿的作用。

6、药物治疗，对于局部疼痛严重的患者，可以口服一些消炎止痛的药物；当然配合以上治疗方案会更好。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。