今日颈椎生理曲度稍直怎么办（颈椎生理曲度变直怎么办）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。颈椎生理曲度稍直怎么办，颈椎生理曲度变直怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！搬运

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。颈椎生理曲度稍直怎么办，颈椎生理曲度变直怎么办很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

搬运时要注意四个要点：

1.尽量避免做“低头族”，减少低头的时间，包括伏案工作、使用电脑、看手机或开车。

2.低头的时候要适时打断，主动练习向上的动作，比如看天花板，做颈椎运动。

3、注意睡姿，尽量不要诊断高枕。

4.要通过适当的运动来纠正，最好的办法就是游泳，尤其是蛙泳。标准蛙泳换气是颈椎曲度的最佳锻炼方式。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。