今日什么骨头汤最补钙呢（什么骨头汤补钙）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么骨头汤最补钙呢，什么骨头汤补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、喝骨头汤可以

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。什么骨头汤最补钙呢，什么骨头汤补钙很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 喝骨头汤可以在一定程度上补钙。一般可以选择猪骨、羊骨、牛骨汤，因为骨头里含有碳酸钙，骨头里含有溶解的钙离子。但由于骨头汤含油脂成分较多，建议甘油三酯偏高或血管内膜增生、有血管斑块的患者尽量少吃。

2、 如果高甘油三酯或血管疾病患者需要补钙，建议食用其他低脂或无脂含钙食物，如高钙牛奶、鸡蛋、大豆、瘦肉，如牛、羊肉、鸡胸肉等。这些食物含钙丰富，含有优质蛋白质，能加速钙盐在骨骼部位的沉积。

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