今日小孩吃核桃最佳时间是什么时候（小孩吃核桃最佳时间）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。小孩吃核桃最佳时间是什么时候，小孩吃核桃最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。小孩吃核桃最佳时间是什么时候，小孩吃核桃最佳时间很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 核桃富含蛋白质、脂肪、碳水化合物和各种矿物质，如钙、铁、磷等。营养价值高，能促进骨骼和牙齿的生长发育。总的来说，建议5岁左右的孩子可以适当吃一些核桃。一般建议每天早餐时或饭后2小时左右吃3-5个核桃。有助于提高孩子三餐的营养比例。其中，核桃所含的蛋白质能促进儿童智力发育，增强记忆力；含有大量不饱和脂肪酸，能促进胃肠蠕动，防止便秘，特别适合脾胃虚弱、长期便秘的儿童食用。

2、 另外，家长在选购核桃时要注意核桃仁的饱满度。核桃的颜色应该是土黄色、暗黄色和棕黄色。一定要注意核桃挑选的质量。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。