今日我们为什么会喜欢上一个人（我们为什么会做梦）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。我们为什么会喜欢上一个人，我们为什么会做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、“做

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。我们为什么会喜欢上一个人，我们为什么会做梦很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、 “做梦会耽误休息，影响睡眠”

2、 “如果你梦见自己在坠落，并坠落到地面上，这可能预示着一些不好的事情会发生在你身上”

3、 以上关于梦的说法都是错误的。梦既不是疾病的表现，也不是失眠的必然结果，而是一种生理反映。基本上每个人都会做梦，每天我们都会做奇怪的梦。从心理学的角度来说，人为什么会做梦？梦有什么好处？这篇文章会告诉你一些关于梦的答案。

4、 你只是在梦里没有好好休息？

5、 日常生活中，经常听到有人问我“晚上在梦多，根本睡不着”或者“昨晚没休息好，做了一夜的梦。我怎样才能停止做梦？”于是，第二天，我好像真的觉得学习和工作的时候有点压抑，精力不足，好像做梦真的耽误了人的休息。按照传统观念，一些医生也承认，多梦是干扰大脑休息的因素，或者是休息不好的表现。

6、 其实这种观念是错误的。因为做梦不是衡量一个人睡眠质量的重要指标，也不能说做梦就是睡不好。失眠作为一种现象是客观存在的，梦作为一种普遍的生理现象也绝非多余。我们承认失眠的存在，但不能认为失眠和梦感有必然联系。其实梦只是一种常见的生理现象。不管有没有梦，很多人每天晚上都会做梦。

7、 心理学家通过在我们的眼角(检测眼球运动)、头皮(检测脑电波)和下巴(检测肌肉紧张度)附着电极来研究我们的睡眠。结果显示，我们睡觉时会经历五个阶段。第一阶段是浅睡眠，我们很容易从这个阶段醒来。第二阶段睡得稍微深一点，第三第四阶段表明我们进入深度睡眠。从睡眠开始到睡眠的第四阶段，我们通常需要90分钟左右的时间。在此之后，我们将进入睡眠的第五阶段，即快速眼动睡眠，其主要特征是眼睛的转动。大多数梦发生在快速眼动睡眠期。

8、 每天晚上，快速眼动睡眠占整个睡眠过程的20%-25%――大约100分钟。研究发现，如果他在REM睡眠期间醒来，80%以上的情况下都能回忆起自己的梦(即梦感，主要指醒来后对梦中一些情节的回忆)，而在其他睡眠阶段醒来时，他会忘记自己是否做梦以及梦的内容，或者只是简单的模糊影像。那些声称“我很少做梦”的人，实际上每年有600个小时左右的时间去体验1500个左右的梦，或者说人的一生中有6年左右的时间在做梦。很多人不知道睡眠周期的交替，不知道梦在睡眠中的位置和生理功能，不知道梦和梦的区别。他们不知道梦或者梦对人的健康没有副作用。很多人盲目陷入对梦的恐惧，主要是因为旧的传统观念和封建迷信对梦的不科学解读。

9、 梦的作用是什么？

10、 既然梦是一种普遍的生理现象，那么它有什么样的作用呢？正因如此，在过去的几年中，许多心理学家对“做梦”这一难题给出了自己的进化解释，但我们仍然没有完全解开做梦的奥秘。但是，通过科学实验，我们发现做梦对一些身体活动有很多好处。

11、 正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。科学家已经做了一些实验来阻止人们做梦。也就是说，当睡眠者有做梦的脑电波时，就立刻被唤醒，不允许他的梦继续。如此反复。研究发现，剥夺梦境会导致人体一系列生理异常，如血压、脉搏、体温、皮肤的电反应能力等。植物神经系统的功能减弱，同时会引起一系列不良的心理反应，如焦虑、紧张、易怒、知觉幻觉、记忆障碍等等。显然，正常的梦境活动是保证身体正常活力的重要因素之一。

12、 梦是协调人类精神世界平衡的一种方式，尤其是它能明显地调节人的注意力、情绪和认知活动。从精神分析心理学的角度来说，现实生活中不能或无法满足的欲望，在梦中可以得到心理上的满足，心理平衡可以得到调节。我们知道，如果我们前一天晚上做了一个好梦，第二天就会感到精力充沛和舒适。但是，如果做了噩梦，第二天不开心，就会觉得自己没睡好，会感到焦虑、烦躁、发脾气，静不下来。可见，做梦是保持良好心态必不可少的环节。由于做梦时大脑右半球占优势，清醒后大脑左半球占优势，在24小时昼夜活动过程中，清醒和做梦交替出现，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。

13、 此外，那些将梦视为信息处理的学者认为，梦可以帮助我们对记忆中白天的经历进行筛选、分类和巩固，有利于整理信息，提高记忆力。有一个实验，要求人们在睡觉前听一些不常见的短语或学习一些视觉图像。如果他们每次进入快速眼动睡眠时都被叫醒，那么第二天早上他们会比在其他睡眠阶段被叫醒时记得更少的事情。同时，也有人认为做梦是大脑的工作程序，也可能有利于信息整合，在科学研究或艺术创作中带来灵感或突破性的发现。比如门捷列夫，他在梦里梦到很多化学元素的周期表，启发他完成了元素周期表。作曲家塔蒂尼曾梦见自己把小提琴交给一个魔鬼演奏，居然奏出了优美的旋律。他醒来后，立即录制了魔鬼演奏的音乐，创作了风靡全球的《魔鬼之歌》。所以在某些时候，“先把问题放一放睡觉”可能比苦思冥想要好得多。

14、 如何正确看待做梦？

15、 研究发现，很多梦一点都不甜。研究发现，对于男性和女性来说，每10个梦中有8个带有负面情绪。所以有些人过分担心梦的负面情绪和释梦，过分关注对梦的焦虑，从而导致梦的产生。

16、　　当然，不睡则罢，一睡就噩梦连篇，就应另当别论了。做梦也应像做其他事一样，有一个度，过度则会适得其反，损害人的身心健康。惊慌恐怖的梦境常常使人从睡眠中惊醒，醒后又很难再入睡;强烈而深度的梦会在大脑细胞中留下深深痕迹，使大脑得不到休息而疲劳。一般认为，做梦最好以第二天能回忆起昨晚做过一场梦而又不能回忆起具体梦境为度。神经衰弱患者往往入睡困难，好不容易睡着了又往往被恶梦惊醒，干扰了其正常睡眠，使其白天昏昏沉沉、无精打采，甚至由梦还会产生疑病症和焦虑症，加重病情的发展。

17、　　由此可见，梦虽然是一种虚无缥缈的东西，但却对人的正常机能有着深刻的影响，因此，一个人要想有一个好的梦境，必须首先有一种好的心态――心理健康。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。