今日荞麦面的副作用（长期吃荞麦面的副作用）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。荞麦面的副作用，长期吃荞麦面的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1 消化不良：长

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。荞麦面的副作用，长期吃荞麦面的副作用很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.消化不良：长期食用荞麦面条可能导致消化不良、腹泻，尤其是脾胃虚弱或消化功能差的人，长期食用可能加重病情；

2.营养不均衡：荞麦面条蛋白质含量高，脂肪含量低，营养不均衡。它们应该与其他主食混合或交替食用。只有食物多样化，才能摄入更多有益的营养。荞麦粉含有草酸等成分。长期食用会在体内形成草酸钙，导致钙的流失，也会影响铁的吸收。

荞麦面血糖指数不高，吃荞麦面有利于控制血糖，但糖尿病患者要注意控制淀粉的总摄入量。另外，有些吃荞麦面的人可能会过敏，比如皮肤瘙痒、头晕。这样的人应该尽量避免吃。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。