今日胃火旺怎么调理比较好（胃火旺怎么调理）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。胃火旺怎么调理比较好，胃火旺怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！胃火旺怎么调理

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。胃火旺怎么调理比较好，胃火旺怎么调理很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

胃火旺怎么调理

胃火的主要治疗是调理，但药物治疗对我们的健康不利。只要在日常生活中做好以下几点，胃火症状就可以得到很大程度的缓解。多喝水，保证睡眠质量，饮食清淡都是有效的方法。

1、随时补充水分。

喝温水可以解决很多问题，包括冷却身体的燥热，促进表皮的循环，冲洗口腔中的细菌菌落，抑制生长，避免口臭。即使是经常待在空调房里的人，水分蒸发也少，一天也要喝1300左右，出汗时喝得更多。上火时，宜喝柠檬水，多吃柑橘等酸味水果。如果不喜欢淡而无味的水，也可以喝一些舒缓的茶，比如薄荷、苦茶、菊花、金银花等草药茶。

2.提高睡眠质量。

睡眠不好会造成身体过度使用，容易上火。昼夜颠倒是大忌。从事脑力劳动的人，血液循环会集中在头部，导致疲劳但睡眠不稳定。这时候可以用足浴来降火，使人睡个好觉。

做法如下：先用温水充分湿润双脚，然后慢慢加热水。建议泡脚，直到感觉热或者微微出汗。一般来说，足浴可以提高我们皮肤表面的排汗功能。泡了一个星期，我们会发现更容易出汗。

3.增加体表散热。

中暑时刮痧可以促进微血管扩张，强制散热，缓解不适。

4.饮食清淡。

建议你少吃高热量的食物，会提供一些内热。同时，上火的时候也不要吃太多低水分的食物，比如油炸食品、坚果、饼干、烧烤等。建议你换成蔬菜、清汤等低热量的饮食，对我们的健康大有好处。

冬季祛胃火必备药汤

冬天虽然冷，但是人穿的多，房子暖，活动少，饮食热量高，容易在体内积热，所以冬天也会上火。适当进补对人体健康有益，但药补不如食补。因此，养生药膳是冬季养生不可替代的产品。下面介绍五种适合冬季滋补祛火的药膳汤，可以缓解五脏胃火，强身健体。

1.莲子汤

症状：有虚实两种。虚火表现为低烧、盗汗、心烦、口干等。火表现为反复口腔溃疡、口干、小便短赤、心烦易怒等。

食疗聚会

莲子30克(不含莲子心)，栀子15克(用纱布包扎)，加冰糖适量，水煎，吃莲子喝汤。

胃火上升会引起口腔疾病。中医提醒我们需要控制自己的情绪，减少紧张，少担心。特别是要减少那些拖延、复杂、涉及很多人际关系的忧虑，以免胃气发作，诱发胃病。保持良好的心态，冷暖适度，多吃蔬菜水果，少吃辛辣刺激的东西，戒酒，多运动。用黄连、莲子等药物清心泻火。

2.猪肝汤

症状：干咳无痰或粘痰，潮热盗汗，手脚发热，失眠，舌红。

食疗聚会

猪肝一个，菊花30克(用纱布包好)，煮至肝熟，吃肝喝汤。

中医认为，宜吃一些凉性食物，同时多喝水，少吃肉类、巧克力等高热量食物。除了胃火，还可以用呼吸、咳嗽、洗肺的方法，通过深呼吸、主动咳嗽，帮助呼吸道排出分泌物，增强免疫力。如果肺热受阻，你

石膏粉30克，粳米、绿豆适量，先将石膏加水煎煮，然后过滤去渣，取清液，再加入粳米、绿豆煮粥。

中医认为，胃火的调节应遵循清热化滞的原则，饮食要适度，少吃过热的东西，少吃甜腻的食物，饮食中增加黄绿色蔬菜和时令水果，以补充维生素和无机盐的不足，并适当注意口腔卫生。医疗上，可选用川莲、柳条、莲子芯、麦冬等缓解胃火。

4.猪腰汤

症状：头晕、耳鸣、耳聋、腰膝酸软、潮热、盗汗、五心烦躁。

食疗聚会

猪腰两个，枸杞15g，山茱萸15g，放入砂锅中煮至腰熟，然后吃腰，喝汤。

中医理论认为冬季胃火旺盛，应重点调理胃气。柚子去火，煮绿豆汤。

5.川北雪梨汤

症状：头痛、头晕、耳鸣、眼睛干涩、口苦、口臭、两侧疼痛。

食疗聚会

川贝母10克捣成粉，梨两个去皮切块，加冰糖适量，水适量炖。

胃火多由外界刺激引起，所以调节情绪，稳定情绪非常重要。预防胃火，除了充足的睡眠和放松之外，一些简单的草药或食物也可以帮助清火。比如在药物治疗方面，胃热者可以用金菊花、冬凌草、夏枯草、白芍等平肝降火的药材煎服。不宜吃辛辣、腥、太腻太酸、油炸食物，以及羊肉、虾、肥肉、乌梅等。以免火上浇油。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。