肾结石应注意哪些食物（肾结石应注意哪些饮食呢）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。肾结石应注意哪些食物，肾结石应注意哪些饮食呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1、1

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。肾结石应注意哪些食物，肾结石应注意哪些饮食呢很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1、1.多喝水稀释尿液，钙离子和草酸盐的浓度就会降低，这样就无法形成草酸钙结石。

2、研究表明，尿量增加50%，肾结石的发病率可降低86%。

3、2.少吃草酸盐含量高的食物。

4、草酸盐含量高的食物有西红柿、菠菜、甜菜、巧克力等。

5、草酸盐摄入过多也是肾结石的主要原因之一。

6、3.限制糖的摄入。

7、根据美国科学家的最新研究，摄入高糖食物会增加患肾结石的几率。

8、所以要注意少吃甜食。

9、4.多吃新鲜蔬菜、水果等碱性食物，少吃肉类、碳酸饮料等酸性食物。

10、蔬菜水果中含有维生素B1和维生素c，它们在体内的最终代谢产物是碱性的，尿酸容易溶解在碱性尿液中，有利于治疗。

11、肉类食物使尿液呈酸性，容易形成结石。

12、因此，平时多吃能在体内产生碱性的蔬菜和水果，少吃或避免使用(生病期间)肉类、动物内脏、肉汤、肉汁、沙丁鱼、螃蟹、浓茶、咖啡等。

13、强烈的香料和调味品也要少用。

14、5.补充纤维素近年来研究发现，食物中的纤维素可以减少尿钙的形成，因此多吃麦麸面包等高纤维食物可以预防结石。

15、6.合理补钙随着人们对骨质疏松症的重视，了解到了钙的重要性，所以多选择豆类等含钙丰富的食物。

16、容易引起肾结石吗？有减少的必要吗？答案当然不是必须的。

17、很多人会问，为什么结石中需要多吃钙而不是钙盐？肾结石患者往往“谈钙色变”，误以为肾结石的元凶是钙。

18、否则肾结石患者也需要补钙。

19、目前医学界从两个不同的角度解释肾结石患者为什么需要补钙。

20、根据1993年进行的一项研究，钙摄入量充足的人比钙摄入量低的人更不容易导致肾结石复发。

21、日本学者提出的“酸碱平衡理论”是指血液呈酸性时，容易形成结石；当它呈碱性时，它会抑制结石的形成。

22、据研究，足够的钙会在胃肠道内与蔬菜中所含的草酸结合，形成不溶性的草酸钙，随粪便排出体外，变得难以进入尿液，从而减少部分被胃肠道吸收并经肾脏排出体外的草酸。

23、降低尿液中的草酸含量，当然会降低结石的几率。

24、缺钙时，血液呈酸性，合理补钙会使血液呈碱性，不会增加结石数量，反而有助于抑制结石形成。

25、7.多吃富含维生素A的食物，维生素A可以维持呼吸道、消化道和尿道内壁的健康，也有助于避免结石复发。

26、这类食物包括：胡萝卜、西兰花、油菜、苋菜、鸡肝、羊肝等。

27、维生素A补充过量容易导致中毒，最好从食物中摄取。

28、不建议口服大剂量维生素A。

29、8.鱼肝油不要吃太多。

30、鱼肝油富含维生素D，具有促进肠膜吸收钙磷的作用。

31、突然增加尿中钙、磷的排泄，势必产生沉淀，容易形成结石。

32、9.当心睡前喝牛奶。

33、对于睡眠不好的人来说，睡前喝一杯牛奶有助于睡眠。

34、但睡眠后尿量减少且集中，尿中各种可见物质增多。

35、喝奶后2-3小时，是钙通过肾脏排泄的高峰。

36、钙通过肾脏短时间内突然增加，容易形成结石。

37、所以肾结石患者睡前不宜喝含钙量高的牛奶。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。