富含维生素b族的食物表（富含维生素B族的食物有哪些）

导读 大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。富含维生素b族的食物表，富含维生素B族的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！1

大家好，健康小林来为大家解答以上的问题。富含维生素b族的食物表，富含维生素B族的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

1.谷物，如大米、小米、玉米、小麦、荞麦和燕麦，这些谷物中往往富含维生素B，尤其是胚芽。

2.动物内脏，如猪肝、鸡肝、鸭肝、鹅肝等，往往富含维生素b。

3.动物蛋黄，如蛋黄、鸭蛋黄、鹅蛋黄、鹌鹑蛋黄等，往往富含维生素b。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。