李子的营养价值与功效是发物吗（李子的营养价值）

导读 大家好，小龙来为大家解答以上李子的营养价值与功效是发物吗，李子的营养价值的问题，那么下面带大家一起了解下吧。 解答：1、李子富含矿物 音频解说

大家好，小龙来为大家解答以上李子的营养价值与功效是发物吗，李子的营养价值的问题，那么下面带大家一起了解下吧。

解答：

1、 李子富含矿物质、维生素、各种酸性成分等营养成分。吃李子可以滋阴生津，疏通肠道，润大便。但是，没煮熟的李子不能吃太多，吃太多不好，李子不能和一些肉一起吃。李子果肉富含汁液，酸甜可口。

2、 李子含有糖、微量蛋白质、脂肪、胡萝卜素、维生素等营养成分。还有烟酸、钙、磷、铁、天冬酰胺、谷氨酰胺、丝氨酸、甘氨酸、脯氨酸、苏氨酸、丙氨酸等成分，矿物质含量也很丰富。

3、 吃李子可以降血压，缓解腹泻和咳嗽，促进胃中微酸和消化酶的分泌，提高消化能力。此外，李子还具有益气养阴、生津通便的功效。有气血两虚、面黄肌瘦等症状的人要多吃。

4、 李子应该熟了，但是不熟就不能吃。吃多了会给身体增加负担，引起虚热脑胀和脾胃损伤。另外，李子不能和蜂蜜、雀肉、鸡肉、鸡蛋、鸭肉、鸭蛋一起吃，会损伤五脏；不要和麋鹿、鹿肉一起吃。

5、 李子的果期在7-8月，表皮较薄，清洗后可以直接食用。也可以把李子剥下来吃。果肉酸甜，汁多，熟李子吃起来特别嫩。

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