当前位置:网站首页 > 生活知识 > 正文

跑步正确的步伐-跑步步伐应该迈多大

作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:168评论:0

导读:跑步步伐应该迈多大步幅宜小:在跑步中,步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。步幅大,脚踝用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人...

跑步步伐应该迈多大步幅宜小:在跑步中,步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。

步幅大,脚踝用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃长跑。