跑步正确的步伐-跑步步伐应该迈多大
作者:访客发布时间:2023-02-25分类:生活知识浏览:168评论:0
导读:跑步步伐应该迈多大步幅宜小:在跑步中,步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。步幅大,脚踝用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人...
跑步步伐应该迈多大步幅宜小:在跑步中,步幅小的目的是主动降低肌肉在每一步中的用力强度,尽可能地延长跑步的时间。
步幅大,脚踝用力就会相应加大,容易产生疲劳,从而会降低跑步的兴趣,使人最终放弃长跑。
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