减胸的最佳妙招-运动减胸

减胸的最佳妙招：

胸大显胖20斤，在我身上真是实锤了，跑起步来两个就像气球一样扑哧扑哧的，而像虎被熊腰没有一点气质，那种紧身的小吊带根本不敢穿，今天我就把我自用的瘦胸动作分享给你们。

这套动作适合所有的姐妹，大胸的妹子做了胸会变小，小胸的妹子做了胸会变挺，赶紧跟我练起来。

第一个动作扩胸运动，两个手臂举起来，动作每组做30次，每天做三组。第二个动作手臂时向后摆动，像这样做这个动作胸部要挺直，大胸的妹子做了可以消除胸部多余的赘肉，小胸的妹子做了胸部变得更挺，每组做30次，每天做三组。第三个动作跪姿屈膝俯卧撑，这个动作尽量让胸腹接触到地面，每组做30次，每天做三组，这三个动作是不是超级简单？