健康喝酒小常识-健康饮酒小知识

由于人体可分解酒精，在正常情况下，人体的肠道细菌每天约可释出30mL以上的纯酒 精，如果不是人体天生就具有分解这些酒精的能力，那人会每天都是醉醺醺的。所以每个健康的成年人都具有相当不错 的酒精分解消化能力，故适当饮酒不仅不会影响健康还有益健康。

比如据相关研究报道， 适当饮酒可促进动脉血管扩 张、血压下降，有利于缓解血液循环不良和轻微高血压的患者；同时能产生热量以御寒。 尤其是适量葡萄酒能提升高密度脂蛋白、降低有害的低密度 脂蛋白，起到预防心脏病发作 的作用；我国传统酿酒（绍兴 酒、糯米酒）是自古流传的滋养补品。

不过，健康饮酒还必须注意的是，不要过量。过量摄 入酒精会造成体内乳酸增多而 抑制尿酸排泄，增加尿酸的累 积，尤其是痛风病人应避免过量饮酒；同时，过量的饮酒会对肝脏造成损害。因此，健康 饮酒就是适量饮用。