柚子的热量高吗减肥期能吃吗（柚子的热量）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。柚子的热量高吗减肥期能吃吗，柚子的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、柚子

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。柚子的热量高吗减肥期能吃吗，柚子的热量相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、柚子是一个很好的瘦身食物，减肥人士都比较爱柚子，那么柚子的热量是多少?一个柚子的热量是多少呢?控制好摄入的热量是减肥的最基本功力! 　　柚子的热量 　　柚子别名：文旦、香抛、霜柚、臭橙、柚 　　热量：42 大卡(100克可食部分) 　　柚子营养素含量(每100克) 　　热量(大卡)：42.00 　　碳水化合物(克)：9.50 　　脂肪(克)：0.20 　　蛋白质(克)：0.80 　　纤维素(克)：0.40 　　维生素A(微克) ：2.00 　　维生素C(毫克)： 23.00 柚子的热量 一个柚子的热量（图片来自摄图网） 　　胡萝卜素(微克)： 10.00 　　烟酸(毫克)： 0.30 　　镁(毫克)： 4.00 　　钙(毫克)： 4.00 　　铁(毫克)： 0.30 　　锌(毫克) ：0.40 　　钾(毫克)： 119.00 　　硒(微克)： 0.70 　　一个柚子的热量 　　1个(中)柚子(1200.0克。

2、可食部分828.0克)：348大卡 　　1个(大)柚子(1600.0克，可食部分1104.0克)：464大卡 　　1瓣柚子(150.0克，可食部分104.0克)：43大卡 　　标准(100克)：42大卡 　　柚子的热量还是相对比较低一些的了。

3、减肥养颜的小伙伴们可以尝试多吃些柚子，养生还美容! 　　推荐阅读：炒柚子皮的做法 集创意美味于一体 　　推荐阅读：女人吃柚子的的好处 增强体质紧致肌肤。

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