吃枸杞的好处和坏处-吃枸杞对身体的利弊

今天我们为大家分享一个养生小知识，网上流行一个小段子，说人到中年以后保温杯里泡枸杞，那么今天我们就来讲一讲吃枸杞的好处和坏处：

枸杞是我们传统中医当中的一位常规的滋补保健用品，中医认为枸杞具有补肾益精，明目、生津止渴、润肺止咳的功效，现代医学研究证明，枸杞含有大量的胡萝卜素、维生素，人体必需的蛋白质，还有钙、磷、铁等微量物质。

枸杞的好处和坏处是，枸杞可以提升我们人体的免疫力，能够保肝和抗疲劳抗衰老，适合抵抗力比较差，身体虚弱的人群使用，但是健康的人一天吃枸杞不要超过20克。

但是我们在食用枸杞的时候一定要注意，因为现在的枸杞不适合大量地长期食用，随着现代社会的发展，空气污染和环境污染越来越严重，那么枸杞当中铅含量已经严重的超标，按照国家质检局的规定，我们河北的枸杞已经不适合药用了，所以我个人认为它更不适合食用。

吃枸杞的利弊—宁夏的枸杞虽然它的含铅量还在可控的范围，但是仍然达到了河北枸杞的1/4，现在枸杞的铅含量也成为国家质检局和药监局重点监控的指标。

常吃枸杞对身体好吗？有经常食用枸杞或者用枸杞泡茶的朋友，希望大家一定要引起重视，不要长期的使用枸杞，只有在我们需要的时候再来使用。