早醒是什么原因怎么治（早醒是什么原因）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。早醒是什么原因怎么治，早醒是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、每天早

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。早醒是什么原因怎么治，早醒是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、每天早醒是抑郁症的表现。

2、改善的方法有：整理感受、转移注意力、适当做些保护。

3、改善的方法整理感受抑郁症患者更多时候是沉浸在自己的消极感受中，虽然在他们的认识层面上有时也认为自己的想法或情绪是不合理的，但是自己仍是无力摆脱，要想真正转变这种认识的方法之一，就是把自己的感受整理在一个专门的笔记本上。

4、2、转移注意力可以通过转移注意力的方法，来摆脱抑郁。

5、当您的情绪低落时，可以把自己的注意力转移到自己感兴趣的事情上面，更好的投入到事情当中，慢慢的忘却一些负面的情绪，从而达到缓解抑郁的方法。

6、3、适当做些保护适当作些保护，避免受刺激，受干扰，如对令你伤感的地方不要去，对会惹你生气的人敬而远之，以避免生气。

7、对于不可抗拒的刺激，要提高承受能力，有些心理承受能力差的人，没有干扰时没事，有干扰时就病了。

8、扩展资料：抑郁症的症状躯体症状患者面容憔悴苍老，目光迟滞，胃纳差，体质下降，汗液和唾液分泌减少，便秘，性欲减退。

9、女患者常闭经。

10、睡眠障碍中以早醒最为突出，患者往往较以前早醒2～3 h，醒后不能再入睡，充满悲观情绪等待这一天的到来。

11、2、抑郁心境程度不同心境可从轻度心境不佳到忧伤、悲观、绝望。

12、病人感到心情沉重，生活没意思，高兴不起来，郁郁寡欢，度日如年，痛苦难熬，不能自拨。

13、有些病人也可出现焦虑、易激动、紧张不安。

14、3、快感缺失对日常生活的兴趣丧失，对各种娱乐或令人高兴的事体验不到乐趣。

15、轻者尽量回避社交活动；重者闭门独居、疏远亲友、杜绝社交。

16、参考资料来源：人民网-经常早醒睡不着？ 抑郁症应该如何缓解。

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