干红枣的功效与作用禁忌-每天坚持多吃红枣的好处

干红枣是我们生活常见的食品，素有天然维生素丸的美称，不过很多人虽然喜欢吃干红枣，但却不知道干红枣对养生起到的功效，而且有些人吃干红枣不但好处显现不出来，反而对身体有害。今天我们就一起来了解一下干红枣的功效与作用禁忌：

干红枣的主要功效在于补血，这主要是因为干红枣含有大量的糖类物质，如葡萄糖、果糖、蔗糖等，多吃红枣的好处除了补血，干红枣还具有提高免疫力，降低胆固醇的功能，此外还含有丰富的微量元素，营养价值非常高，这些对于高血压患者身体是有利的。

最新研究发现干红枣能够促进人体白细胞的生成，从而降低血清中的胆固醇，提高血清白蛋白，保护肝脏，这对高血压患者来说是非常不错的食物。

干红枣中还含有芦丁和环磷酸腺苷，这两种物质能够软化血管，增强肌力，消除疲劳，每天坚持吃红枣的好处是可以降低血压，对防治心血管疾病也有良好的作用。

干红枣的功效与作用禁忌

干红枣虽好，但吃多了会胀气，湿热重，舌苔黄的人不宜使用，因此应注意控制食量，一次最好别超过20枚，否则会有损消化功能，造成便秘等症状。

此外干红枣糖分丰富，尤其是制成零食的红枣，不适合糖尿病患者吃，以免血糖增高。