桃胶怎么吃有营养（桃胶怎么吃最好）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。桃胶怎么吃有营养，桃胶怎么吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、(一)、木瓜

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。桃胶怎么吃有营养，桃胶怎么吃最好相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、(一)、木瓜炖桃胶　　材料：木瓜1只，桃胶10克。

2、　　做法：　　桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时以上)至软涨，体积能涨到10倍以上，所以别小看这十克桃胶，足够吃上两顿的。

3、　　2、将泡软的桃胶仔细反复的清洗，去除黑色的杂质，掰成小块儿。

4、　　3、桃胶加少许水，隔水先蒸30分钟左右。

5、　　4、木瓜对半切开，去籽，将隔水蒸过的桃胶倒入木瓜中，撒上少许冰糖，再继续蒸20分钟左右即可。

6、　　(二)、桃胶银耳糖水　　材料：桃胶15克，雪梨1个(300克)，冰糖30克，银耳5克，　　做法：　　桃胶5克，清水1000毫升。

7、将桃胶放入清水中浸泡一夜(12小时左右)至软涨，体积大概能涨大10倍。

8、　　2、再仔细将泡软的桃胶表面的黑色杂质去除，用清水反复清洗后，掰成均匀的小块。

9、　　3、银耳用清水泡20分钟变软后，用手掰成小朵。

10、雪梨去皮切成1cm大小的丁。

11、　　4、将桃胶、银耳和水放入锅中，大火煮开后改小火继续煮30分钟，此时汤汁开始变得有些粘稠。

12、　　5、放入梨丁煮5分钟，再放入冰糖和蔓越梅，边搅拌边煮3分钟，至冰糖彻底融化，汤汁浓稠即可。

13、　　(三)、桃胶皂角米羹　　材料：皂角米、桃胶、玫瑰酱各一勺，红枣6颗。

14、　　做法：　　桃胶和皂角米分别清洗后用清水浸泡，我浸泡了8个小时，8小时后把桃胶、皂角米简单冲洗后放进砂锅里，加上6颗红枣。

15、　　2、砂锅加足够的水，大火烧开，转中小火2个小时就煮好了，期间要时不时的搅拌一下，别糊锅了。

16、　　3、碗里加1勺玫瑰酱，趁热把煮好的桃胶、皂角米倒进去搅拌均匀即可。

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