鸡蛋和牛奶能一起吃吗

鸡蛋和牛奶能一起吃吗？答案是当然可以啦。

按时吃好早餐非常重要，鸡蛋和牛奶可以堪称早餐中的经典。

每百克鸡蛋中含有12.56克蛋白质，5.58克不饱和脂肪酸，并含有丰富的维生素等人体需要的物质，鸡蛋的营养价值极高。

如果坚持一个月，每天早上吃一个水煮蛋，人体会有三个变化，第一，有助于提高记忆力，是因为鸡蛋蛋黄中富含卵磷脂。第二，预防近视保护视力。因为鸡蛋蛋黄中含有叶黄素与玉米黄素。第三，提高智力防痴呆，你学会了吗？关注我学更多的健康知识。