吃什么补雌激素最快

吃什么补雌激素最快：含雌激素高的食物，应该说是黄豆，因为大豆异黄酮跟雌激素有类似的结构，它可以有部分的雌激素的作用，维生素e有另外一个名字叫它生育酚，实际上与其吃维生素e还不如多吃一些黄豆。

而且这些物质有抗氧化能够辅助的改善脂代谢异常，可以经常性吃的食物里面要加上黄豆这样的成分，其实最好的是直接吃黄豆，而吃那些豆制品虽然也能够有一些这样作用，因为这些豆制品都是经过被压碎了。

然后又经过其他的化学物质变成了凝固的状态，变成豆腐、豆干等等的这些东西，所以他就不如新鲜的黄豆，就把黄豆泡发了，直接吃黄豆的营养成分好，所以黄豆应该是一个比较好的类似雌激素的化学物质的存在。

专家提示吃什么补雌激素最快，黄豆中含有大豆异黄酮，该物质与雌激素结构类似，可以起到部分雌激素的作用。

此外，黄豆中大豆异黄酮还具有抗氧化辅助改善，脂质代谢异常等作用，建议进食黄豆时最好直接食用豆腐、豆干等豆制品，不如新鲜黄豆，营养成分好。