便秘吃香蕉有用吗

听说便秘吃香蕉有用吗，吃香蕉能治便秘吗？吃香蕉最有用是真的吗？别傻了，大家都觉得香蕉富含膳食纤维，能够刺激肠胃蠕动，有助于缓解便秘，但是真相是香蕉的纤维素并不高。

吃香蕉可以治便秘通便有很多朋友说，家里的老人长辈都跟我们从小就教导，如果大便很干很硬，拉不出来就要赶紧多吃两根香蕉，香蕉可以润肠通便，吃香蕉可以缓解便秘，到底是不是这样的呢？如果不能，那到底什么水果能马上通便。

其实很多有经验的朋友会发现已经连续吃了五六根了，但是仍然没有润肠通便的希望的效果，事实上的确如此，因为香蕉所含的鞣酸非常的高，它可能还会进一步的收缩我们的大便，根本起不到润肠通便的效果。

有没有一种理想的水果可以让我们吃了马上通便呢？告诉大家正确的答案，正确的什么水果能马上通便选择应该是火龙果。

火龙果中所含的膳食纤维非常的高，而且里头的黑色的小籽子还可以润强通便。朋友们就会继续问道，为什么老人家没有提过火龙果的大名呢？那是因为我们的老祖宗根本就没有见过火龙果新型的洋水果，

为什么便秘不能吃香蕉呢？因为没熟透的香蕉它含有硫酸不易消化，反而可能让便秘加重。

所以说真的便秘了，吃香蕉还不如多喝水，多运动，吃火龙果有用。