坐月子如何调理身体（坐月子如何调理身体）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。坐月子如何调理身体，坐月子如何调理身体相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、分娩

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。坐月子如何调理身体，坐月子如何调理身体相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、分娩以后，除乳房外，产妇全身各器官、各组织，尤其是生殖器官，都要回复到妊娠前状态。

2、这种复原变化相当缓慢，需要6-8周才能完成，这一段时间就叫“产乳期”。

3、产乳期虽然比妊娠期短得多，它的重要性却不亚于妊娠期。

4、产后康复得好不好，关系终生。

5、所以应注意产后调养，促进康复。

6、（1）饮食方面，饭菜应多样化，粗细粮搭配，荤素菜夹杂，以富含蛋白质、维生素及矿物质（钙、镁）为要。

7、（2）卧室必须注意通风，保持室内空气新鲜，尤其夏天应慎防中暑。

8、（3）注意清洁卫生。

9、冬季每隔二三天揩身，夏天洗淋浴，不可盆浴。

10、洗澡之外，勤洗外阴。

11、（4）产后恶露未净时，不可性交。

12、会阴有伤口、产道有损伤的产妇，更须推迟。

13、及早起床活动，坚持产后体操。

14、（5）产后2周以上，恶露依然血性或出血如月经量，应马上就诊，不可拖延。

15、（6）注意乳房卫生，每次哺乳前用清水或2%硼酸水擦净乳头。

16、定时喂奶，多余奶用吸乳器吸出或挤出。

17、不让小儿含着乳头睡觉，不然乳头浸软易破。

18、如乳头破裂，涂以50%鱼肝油铋剂，吹干，在哺乳前洗去。

19、如哺乳时疼痛厉害，可用玻璃奶罩，不让婴儿直接吮吸，或把奶汁挤出来喂。

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