喝牛奶的好处可以长高吗（喝牛奶的好处中科院）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。喝牛奶的好处可以长高吗，喝牛奶的好处中科院相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。喝牛奶的好处可以长高吗，喝牛奶的好处中科院相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以减少发生心血管疾病，牛奶中所含有的钾，是人体动脉血管壁在血压趋高条件下维持稳定的必要元素。

2、所以每天饮用牛奶可以将人中风的危险减少50％，并大大降低高血压和心脏病的发病率。

3、2、可以增强体质，经常喝牛奶，它能够增加人体的免疫能力，加上牛奶里面还有乱算，可以促进血清素大量产生，有助于维护人体血液健康，如果消化功能好的比较强的，可以每天喝牛奶可以增强体质，但是如果肠道功能不好的，那就不建议了，因为有可能会导致出现于营养物质吸收不足，导致腹泻消化不良等。

4、3、有助于补充钙蛋白等微量元素，适当饮用牛奶能够补充人体内所需的蛋白补钙，特别是对于小孩儿童来说，可以促进骨骼的发育，对于老年人还能防止骨质疏松，长期喝牛奶对于调节体质是有很有的功效的，能够帮助身体补充钙跟氨基酸，同增强身体的免疫能力。

5、4、经常喝牛奶，可以帮助解毒排毒，喝牛奶可以将身体里的铅等有毒有害的元素排出身体，每天喝牛奶也可以提高抵抗力和免疫力，一直肿瘤的生长，还可以促进血液循环。

6、牛奶里面含有的碘、卵磷脂能够益智补脑，提高脑系统的运转效率。

7、5、有助于美白，牛奶里面含有大量的铁、铜以及维生素A，可以美容养颜，使肌肤更光滑白皙，因此想要美白嫩肤每天喝一杯牛奶。

8、参考资料来源：人民网-长期喝牛奶有5大好处 但千万别把牛奶当水喝。

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