保持心理健康的方法十条（保持心理健康的方法）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。保持心理健康的方法十条，保持心理健康的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。保持心理健康的方法十条，保持心理健康的方法相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、人际交往与周围能支持和丰富你人生的人建立并保持良好的人际交往。

2、个人关系的质量对幸福感有很大影响。

3、拿出时间并付出努力建立强大的人际关系能带给你许多好处。

4、2、拿出时间享受生活给活动，兴趣爱好和喜欢的事情留出时间。

5、玩填字游戏，到附近的公园散步，读一本书，缝一床被子，给孩子画一幅画，与宠物玩耍，这些都能给你带来想象力和创造力。

6、3、参与并分享兴趣参加一个能与你一起分享兴趣的俱乐部或社团。

7、与有共同爱好的人在一起对你的心理健康有好处。

8、如乐队，晚间步行，跳舞班，以及读书会等。

9、4、为社区做贡献拿出时间做志愿者。

10、帮助邻居，为朋友做点好事等。

11、有许多贡献方式能带给你良好感觉。

12、在改善其他人的生活同时也能促进你的生活品质。

13、5、照顾好自己适当运动并吃好，这能帮助你保持身体健康。

14、生理和心理健康紧密相关，身体好也会让心理感觉好。

15、不一定去健身房锻炼，做园艺，打扫房间，跳舞和徒步都是很好的健身运动。

16、身体锻炼结合均衡饮食能滋养身心，让你从里到外都保持良好感觉。

本文就为大家分享到这里，希望小伙伴们会喜欢。