长时间玩手机的危害有哪些（长时间玩手机的危害）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。长时间玩手机的危害有哪些，长时间玩手机的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。长时间玩手机的危害有哪些，长时间玩手机的危害相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、长期长时间玩手机的严重后果会导致视觉疲劳和斜视线、痤疮、颈椎病和下巴下垂、黑斑等。

2、 视觉疲劳和斜视线无论是屏幕眩光、阅读字体太小还是强光照射下使用手机，长期眯眼都会在眉眼间产生皱纹，加速人体衰老。

3、英国伦敦眼科诊所的医生格伦·卡尔普表示，长期使用手机会严重影响人的视力。

4、他说：“当我们长时间盯着手机时，眼睛每分钟只眨4至7次，但在正常情况下，我们每分钟眨眼至少18至20次。

5、眨眼次数如此显著的减少会使眼睛产生干眼症、视力模糊等症状。

6、”但格伦称，只要定期远离屏幕、经常眨眼以及多饮用水就可以改善这种情况。

7、2、 痤疮英国哈利医疗集团的皮肤科医生贾斯汀(Justine Hextall)表示，长期使用手机会引发皮肤问题，出现长痘的情况。

8、她解释道：“手机携带了大量细菌，当你打电话时，面部皮肤不仅直接接触了细菌，而且还会分泌汗液甚至出油，引发粉刺问题。

9、”对此，专家们提出了应对措施。

10、雅漾祛痘控油专家称，一定要用消毒湿巾擦拭手机。

11、除此之外，如果是容易长痘的肤质，还要使用抗痘保湿产品。

12、伦敦顶级美容师莎拉·查普曼建议人们每天用酒精擦拭手机，以达到消毒的目的。

13、英国著名医疗机构Dr Frances Prenna Jones的艾玛也分享了她的应对措施，她推荐人们使用含有水杨酸产品，一周使用两次清洗面部即可。

14、艾玛说：“痤疮不仅仅是因为皮肤脱水，它还与油脂分泌过多、炎症、肿胀和细菌有关。

15、而水杨酸可以杀灭细菌、消除炎症、清理毛孔油脂。

16、”3、 颈椎病和下巴下垂颈椎病是另一种因长期使用手机而易患的疾病。

17、长时间低头看手机及其他电子设备是患该病的主要原因。

18、低头时间过长，颈椎部受到的压力便会增大，这将导致颈椎前屈度发生变化，引起颈椎间盘突出、颈椎不稳等现象。

19、如果患有颈椎病，简单的头部拉伸就可以帮助减缓病症。

20、将右手放在头部左侧，并将左手放置颈肩处，将头部缓缓向右拉伸。

21、同样，以相同方法拉伸左边。

22、早晚各做5次，就能有效改善颈椎问题。

23、此外，运动颈阔肌(下颌到肩部的肌肉)也是很有用的。

24、此外，长时间低头玩手机，会令面颊和下巴的肌肉因重力而下垂，时间长了可能形成双下巴，呈现出与年龄不符的老态。

25、这时，就需要多食用维生素C、绿叶蔬菜、浆果以及富含胶原蛋白的食物，这些可以令肌肤重返年轻。

26、4、 黑斑人们使用的电子设备会散发蓝光，其运动波长与紫外线相似。

27、因此，许多专家表示，长期使用手机等电子设备有可能会令人面部生出黑斑。

28、对此，专家建议人们每天涂抹50倍防晒并使用抗氧化剂的面霜。

29、扩展资料玩手机超过半小时会口臭。

30、《日本 news-postseven》新闻网6日援引该国口腔专家的话称，要防止此类口臭，需要进行口腔运动。

31、据报道，日本口腔专家中城基雄表示，民众看手机时会低头，这种姿势会减少唾液分泌。

32、同时，如果民众看手机时与谁也不说话，下颚不动也无法刺激唾液分泌。

33、唾液不足的状态如果维持30分钟，引起口臭的细菌就会增加，从而导致口臭。

34、为防止看手机时口臭，中城建议民众进行口腔运动，如上下排牙齿进行咬合、下巴运动30次、舌头舔嘴唇左右两边各12次等，这样口腔就会分泌唾液。

35、参考资料来源：人民网--当心！长期玩手机会令人变丑早衰参考资料来源：人民网--万万没想到：长时间玩手机居然易口臭。

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