新生儿睡眠时间标准对照表（新生儿睡眠时间）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。新生儿睡眠时间标准对照表，新生儿睡眠时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、首

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。新生儿睡眠时间标准对照表，新生儿睡眠时间相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、首先,你不会真的希望睡得像个婴儿。

2、宝宝的睡眠,尤其在最初几个月里,其特点就是总会中断,因为宝宝的睡眠周期比成年人要短。

3、成年人的睡眠通常整晚都不会中断,其中包括大约6小时的深度睡眠和2小时的浅睡眠(也叫快速眼动睡眠,REM)。

4、当我们处于浅睡眠期,可能会短暂地醒过来,但跟小宝宝不同的是,成年人知道该如何重新入睡。

5、宝宝的浅睡次数是成年人的2倍,宝宝的浅睡时间比深睡要多,而且宝宝总体的睡眠周期要短。

6、那么这对全家人来说,意味着什么呢?通常,意味着大家的睡眠都不得不常常中断。

7、宝宝从深睡眠转换浅睡眠时常常会醒过来。

8、在最初几个月,宝宝需要别人帮助才能睡着和重新入睡。

9、而且,你经常需要花大量时间帮助一个婴儿睡得足够深,才能把他放到床上。

10、每个新爸爸、妈妈都会有这种令人沮丧的经历,好不容易抱着宝宝或轻轻摇晃着把他哄睡了,结果一把他放下,头刚碰到床垫,宝宝就醒了。

11、问题在哪儿呢?就是因为当你放下宝宝时,他还处在浅睡阶段呢。

12、宝宝中心国际医学顾问威廉缠尔斯医生认为,在婴儿期的早期,你应该一直等到宝宝进入深睡眠后,再把他放下。

13、宝宝进入能维持较长时间的深度睡眠的确切标志之一就是:宝宝的四肢软下来。

14、轻轻地抬起宝宝的一只胳膊或腿,如果你松手时,它软软地掉下来,而且宝宝没有猛地一动,也没有突然醒过来,这就说明宝宝已经睡熟了。

15、你就可以把宝宝放下,轻轻地离开,松一口气了。

16、刚出生的宝宝到底能睡多长时间?宝宝需要睡很多觉,但并不总是在你希望他们睡的时候睡。

17、大部分刚出生的宝宝每天要睡16～18个小时,但遗憾的是,他们通常每次只睡2～3个小时,晚上也是如此。

18、宝宝会醒过来吃奶或跟人玩。

19、宝宝的昼夜“生物钟”或者白天和晚上的生活节奏,通常完全没有规律,所以,宝宝需要一定的时间,才能达到他们最长的睡眠段。

20、宝宝中心的一个妈妈说:“我女儿可能凌晨3点没有一点睡意,非要跟人玩不可。

21、直到她9个月大的时候,我们才能让她晚上10点上床,通常她可以一直睡到第2天早上7点。

22、”随着宝宝逐渐长大,他的睡眠模式会变得更有规律,不过,要记住,有的宝宝睡得多,有的宝宝睡得少。

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