3天快速瘦腿的方法（这几个方法可以试下）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。3天快速瘦腿的方法，这几个方法可以试下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、按摩。双

大家好，小胖来为大家解答以上问题。3天快速瘦腿的方法，这几个方法可以试下很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 按摩。双手紧紧握住一条大腿，从大腿根部向下轻轻推至脚踝处，再从脚踝处向上推20次。每天有空就按摩。长期按摩可以使腿部的皮肤更加紧致。

2、 揉揉腿。首先将双腿平放在床上，然后用两掌夹住一条腿的大腿肚子，以旋转的方式按摩大腿肚子，每次30次左右，每天5次，有助于消除腿部的水肿。

3、 蹲下。双腿打开，两脚间距大于肩膀，并下马，然后慢慢蹲下。大约2秒完成下蹲，然后保持下蹲姿势一段时间，最后在最后2秒慢慢回到原来的初始姿势。下蹲可以让腿部的线条更紧实。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。