冬天的特点是什么（冬天的特点）

导读 您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。冬天的特点是什么，冬天的特点相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！1、冬天的特点：冬

您好,今天芳芳来为大家解答以上的问题。冬天的特点是什么，冬天的特点相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、冬天的特点：冬季蓄养精锐。

2、民间习惯于把“立冬”作为冬季的开始，整个冬季包括立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒六个节气。

3、冬至之日，是地球北半部夜最长、昼最短的一天，自冬至之日起便进入“数九寒天”。

4、在寒气笼罩的冬季，阴气极盛，阳气潜藏，大地冰封，万物闭藏。

5、此时调神，当以收秘、封藏为是，以保护人体阳气，使其闭藏、内养而不被打扰，神气不外露，以蓄养精锐，来年方能体态安康。

6、冬季万物收藏，人体阳气内潜，有益于精气的充养、积聚，《养生经》提出“冬三月乃收藏闭塞之时，最宜固守元阳，以养真气”。

7、冬季天气寒冷，阴盛阳衰，易患阳虚证，无论是保健强身，还是补虚祛疾，都应以温补阳气为主，慎用或少用滋阴药物。

8、去寒就温中医认为：“寒为阴邪，易伤阳气。

9、”入冬以后气候寒冷，宜“去寒就温”，衣着应以温暖舒适、利于气血通畅为原则，保暖的衣服有如养生之妙药。

10、当然也要注意不可暴暖，要注意不能穿太厚。

11、另外，冬季进补仅适用于阳虚或有寒、湿邪等人群，不适宜阴虚火旺及实热证人群。

12、若出现大热、大渴、便秘、心烦等实热症状，或患有急性疾病，应暂停进补，待病情稳定后考虑饮食调养。

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