减肥食物排行榜（减肥的食物有哪些）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。减肥食物排行榜，减肥的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解答：1、芹菜：12元热量

大家好，小胖来为大家解答以上问题。减肥食物排行榜，减肥的食物有哪些很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 芹菜：12元热量。芹菜富含粗纤维、钾、维生素、维生素(也叫烟酸)等成分。芹菜可以帮助人们通便，调节钠钾平衡。

2、 黄瓜：15元热量。黄瓜含有维生素C、维生素和许多微量矿物质。营养丰富，生吃口感酥脆爽口。从营养学的角度来说，黄瓜皮营养丰富，应该生吃。

3、 大白菜：17元热量。大白菜的膳食纤维和维生素a含量很高，夏天阳光刺眼的时候多吃新鲜的大白菜有利于护眼和美容。

4、 绿豆芽：18元热量。绿豆芽可以清除血管壁堆积的胆固醇和脂肪，预防心血管疾病。经常食用绿豆芽，可清热解毒，利尿除湿，解酒热毒。

5、 竹笋：19元热量。竹笋脂肪、糖分和纤维含量低。吃竹笋不仅能促进肠道蠕动，帮助消化，清除积食，防止便秘，还能预防大肠癌。竹笋含脂肪和淀粉少，是天然的低脂低热量食品，是肥胖者减肥的佳品。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。