1000千焦等于多少大卡的热量（1000千焦等于多少大卡）

导读 您好,现在程程来为大家解答以上的问题。1000千焦等于多少大卡的热量，1000千焦等于多少大卡相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧

您好,现在程程来为大家解答以上的问题。1000千焦等于多少大卡的热量，1000千焦等于多少大卡相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、1千焦=238.9卡路里=238.9卡。

2、1卡路里=1卡=0.004186千焦=4.186焦耳。

3、1大卡=1千卡=1000卡=1000卡路里=4.186千焦=4186焦耳。

4、有些食品在包装上是以“千焦（KJ）” 来标识的，我们说的“卡路里”也就是“大卡”才是通用的计量单位。

5、所以如果标识是千焦的，那么要自己再换算一下大卡才行。

6、 扩展资料：热量的作用：正如电脑要耗电，卡车要耗油，人体的日常活动也要消耗热量。

7、热量除了给人在从事运动，日常工作和生活所需要的能量外，同样也提供人体生命活动所需要的能量，血液循环，呼吸，消化吸收等等。

8、减肥人士可以通过运动可以来消耗脂肪，可以达到加速消耗卡路里以达到健康瘦身的效果。

9、热量来源：热量来自于碳水化合物、脂肪、蛋白质。

10、碳水化合物产生热能 = 4大卡/克。

11、蛋白质产生热量 = 4 大卡/克。

12、脂肪产生热量 = 9 大卡/克。

13、人体需要的热量：成人每日需要的热量=人体基础代谢的需要的基本热量+体力活动所需要的热量+消化食物所需要的热量。

14、消化食物所需要的热量=10%x（人体基础代谢的需要的最低热量+体力活动所需要的热量）。

15、成人每日需要的热量=1.1x（人体基础代谢的需要的最低基本热量+体力活动所需要的热量）。

16、减肥概念：控制能量摄入并适当锻炼是一种相当有效的减肥方法，也被大多数医师看作是最健康的减肥途径。

17、其机理相当简单，当每日摄入的能量不足于提供身体的能量消耗，人体就会调用其内存储的糖类和脂肪，当脂肪被分解并为身体提供能量时，减肥过程就开始了。

18、但是仍要注意，过度的节食会对肠胃及消化系统造成危害。

19、一些医师指出，对能量摄入的控制应该循序渐进，以保证人体能够慢慢适应，同时每天摄入的能量一般以不少于800大卡为宜，否则人体会通过降低身体机能来弥补能量摄入不足的情况，通常会造成头晕、乏力的状况，而且基础代谢消耗的减小也同时影响到减肥的效率。

20、参考资料来源：百度百科-卡路里。

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