千万不能乱吃亚麻籽油有什么禁忌（吃亚麻籽油有什么禁忌）

导读 大家好，小胖来为大家解答以上问题。千万不能乱吃亚麻籽油有什么禁忌，吃亚麻籽油有什么禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！ 解

大家好，小胖来为大家解答以上问题。千万不能乱吃亚麻籽油有什么禁忌，吃亚麻籽油有什么禁忌很多人还不知道，现在让我们一起来看看吧！

解答：

1、 我们做饭的时候，锅热了就倒油。如果用亚麻籽油，千万不要用高温加热，否则亚麻籽油的营养成分会被破坏。随着温度的升高，亚麻籽油的营养成分损失会更严重。

2、 因为亚麻籽油一般是瓶装的，开瓶后最好在两个月内食用，因为亚麻籽油怕氧。开瓶时间长了，亚麻籽油会氧化，营养成分会流失，我们也需要把亚麻籽油放在阴凉的地方。

3、 虽然亚麻籽油对人体有很好的作用，但是吃多了亚麻籽油还是会有一些副作用的，因为不同的人吃亚麻籽油的量是不一样的。如果身体健康，每餐可以在食物中放20毫升左右的亚麻籽油，但是对于亚健康人群，每天的食用量也要控制在20毫升。

本文到此结束，希望对大家有所帮助。