今日最新睡眠不好,半夜老是醒,是什么原因(晚上睡眠不好老是醒来是什么原因)

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您好,小编农农就为大家解答关于睡眠不好,半夜老是醒,是什么原因，晚上睡眠不好老是醒来是什么原因相信很多小伙伴还不知道,现在让我们一起来看看吧！

1、可以在睡前点上可以舒缓心情的香氛，精神压力大睡不着可以点可以助眠的香氛蜡烛或者挥发液，推荐艾洛玛薰衣草香味的精油，滴几滴在干花上，薰衣草具有舒缓镇静的作用，有助于入眠。

2、 艾洛玛香薰。

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